《黄帝内经》指导四季养生有曰:“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”。冬日养肾防寒。冬季是藏匿精气的时节,立冬过后,天地闭塞,阳潜阴施,阴邪寒气容易凝滞收引,导致人体阳气虚弱,气机、血运不畅,从而引发旧疾。常见情况有恶寒、脘腹冷痛等。
因此,冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力,中医认为“肾为先天之本,生命之源。”肾气旺,则生命力强,机体才能适应严冬的变化。
饮食养肾
酒后喝浓茶
饮食太咸
暴饮暴食
经常憋尿
饮水过少
过度喝饮料
吃过于松软的面包
生活起居
冬季养肾要注意起居规律:
1.早睡晚起,保养阴阳之气。
2.适度做散步、慢跑、打球等运动,使肾精气充盈。
3.加强背部保暖,提升肾部阳气。
平时保健
肾就是人体的“热宝宝”,冬天只要把肾养护好,身体自然就不会受到寒气入袭。只有肾气充沛,我们来年的身体才会健康!
冬季注重保健护住肾气,增强抵抗力,抵御寒邪入体,很有必要。主要的保健方法有按摩、保健操等。
穴位养生
艾灸通过对穴位的温热刺激,来疏通人体经络循行,将邪气排出体外。
“药之不及,针之不到,必须灸之”,可见艾灸是治病回阳效果最好的方法。做为中医国粹,艾灸能调和阴阳、温通经络、行气活血、温阳补虚、消瘀散结、引热外行、补中益气、回阳救逆,防病保健,强身益寿。非常符合现代人冬日补阳扶正。
养肾取穴:【中脘】【足三里】【命门】【神阙】【肾俞】【关元】【腰阳关】【气海】
对于2型塘尿病(非胰岛素依赖性糖尿病,NIDDM)患者,盐酸吡格列酮可与饮食控制和体育锻炼联合以改善和控制血糖。盐酸吡格列酮可单独使用,当饮食控制、体育锻炼和单药治疗不能满意控制血糖时,它也可与磺脲、二甲双胍或胰岛素合用。 2型糖尿病的控制还应包括营养咨询,必要的减肥和体育锻炼。这些努力不仅在2型糖尿病的初始治疗时很重要,在药物维持治疗时也是如此。
健客价: ¥19用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥52有利于心血管健康,对脑细胞和脑细胞突起的延伸、生长起着重要作用,可以增强免疫力、有益胎儿智力开发,帮助人体对钙的吸收,保护人体视力健康。
健客价: ¥179用于2型糖尿病。单一服用本品,并辅以饮食控制和运动,可控制2型糖尿病患者的血糖。对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病药物,则需在其基础上联合应用。饮食控制是2型糖尿病治疗的措施之一。限制热量、减轻体重和增加运动均有助于提高胰岛素的敏
健客价: ¥24希刻劳适用于治疗下列敏感菌株引起的感染: 中耳炎:由肺炎双球菌、流感嗜血杆菌、葡萄球菌、化脓性链球菌(A组β溶血性链球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 下呼吸道感染(包括肺炎):山肺炎双球菌、流感嗜血杆菌。化脓性链球菌(A组溶血性链球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 上呼吸道感染(包括咽炎和扁桃体炎):由化脓性链球菌(A组溶血性链球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 注:青霉素是治疗和预防链球菌感染(包括预防风
健客价: ¥261、气血和胶囊基础装(大盒):疏肝理气,活血止痛。用于妇女月经过少,经期后错,行经不畅,经色黯红有血块,小腹或少腹疼痛,乳房胀痛,或伴有黄褐色斑等面部色素沉着。 2、上宫庄胶原蛋白片糖 :胶原蛋白是皮肤的主要成份,也是人体骨骼、牙齿、关节软骨等结缔组织中重要的粘合物质;胶原蛋白像弹力网一样牢牢锁住皮肤中的水分,支撑着皮肤。
健客价: ¥896.241、气血和胶囊加强装(大盒):疏肝理气,活血止痛。用于妇女月经过少,经期后错,行经不畅,经色黯红有血块,小腹或少腹疼痛,乳房胀痛,或伴有黄褐色斑等面部色素沉着。 2、上宫庄胶原蛋白片糖 :胶原蛋白是皮肤的主要成份,也是人体骨骼、牙齿、关节软骨等结缔组织中重要的粘合物质;胶原蛋白像弹力网一样牢牢锁住皮肤中的水分,支撑着皮肤。
健客价: ¥1218.111、气血和胶囊巩固装(大盒):疏肝理气,活血止痛。用于妇女月经过少,经期后错,行经不畅,经色黯红有血块,小腹或少腹疼痛,乳房胀痛,或伴有黄褐色斑等面部色素沉着。 2、上宫庄胶原蛋白片糖 :胶原蛋白是皮肤的主要成份,也是人体骨骼、牙齿、关节软骨等结缔组织中重要的粘合物质;胶原蛋白像弹力网一样牢牢锁住皮肤中的水分,支撑着皮肤。
健客价: ¥1440