口干、口苦、口臭，用它泡水喝见效快！

　　口干、口苦、口臭，用它泡水喝，见效快！

　　三伏天，炎热的天气，是的人们容易出现肝火旺盛的症状，虽然在短时间内肝火不会对肝脏造成损害，但也会影响身体的其他部位，导致口干、口苦、口臭、舌苔薄黄、头胀且痛等症状。

　　如果你出现以下几种症状，说明你肝火旺盛

　　肝火旺一般会表现头晕、面红、目赤、口苦、易怒，甚至发狂、夜卧不宁、易惊、晕厥、呕血等症状。

　　具体判断方法如下：

　　1.看口部：口干舌燥、口苦口臭、舌苔发厚，牙龈红肿，这些都是肝火旺的症状。

　　2.看睡眠：肝火旺时晚上睡觉时出现睡眠不稳，多梦，容易被惊醒，失眠。

　　3.看脾气：肝火旺时还容易心烦意乱，容易发怒，控制不住脾气。

　　4.看全身：精神不好，容易瞌睡，头晕，脸色发红，身体闷热，肝火旺的人容易疲倦。

　　5.女人肝火旺的症状：经期推迟，月经不调，经血量没有规律等。

　　6.小孩肝火旺的症状：一般出现在夏天，喜欢蹬被子，有时候还打呼噜，暴躁易怒。

　　口干口苦，肝火旺，自制蒲公英甘菊茶，泡水喝，当天见效！

　　自制：蒲公英甘菊茶

　　【材料】蒲公英、金银花、菊花

　　【作用】清肝利胆、明目，去肝火，排肝毒

　　【做法】

　　1、挖取野生蒲公英的根茎，清洗干净，（一定要多洗几遍，免得残留泥沙，影响口感）然后烘干炒制成茶，备用；

　　2、菊花洗干净，烘干成茶，备用；

　　3、金银花洗干净，烘干成茶，备用；

　　4、取蒲公英根2.2g，菊花0.5g，金银花0.3g制成蒲公英甘菊茶包，即可。

　　5、每天取一包，热水冲泡代茶饮，可反复冲泡2-3次！

　　蒲公英性寒，无毒，归肝、胃经，可保肝利胆，善于清肝、胃热，去火消炎。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

　　菊花味辛甘苦，能清肝火，又能散风热、平肝明目、清热解毒。对肝火旺、用眼过度的眼睛干涩有很好的效果。临床上常与蒲公英配合适用，清热解毒。

　　金银花性自古被誉为清热解毒的良药，能清热解毒，可改善口臭，清除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。

　　温馨提示：

　　此三味方子性寒凉，如果脾胃严重虚寒者，慎用，或者搭配刺玫花、生姜片、大枣等温和之物一起泡水喝！

　　要想摆脱肝火旺盛的症状，大家在日常生活中还可以多吃以下几种食物：

　　1、“苦”味食物：主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。

　　2、西瓜：有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天适宜吃，不过不能贪多哦。

　　3、草莓：草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。