减肥妙方——赤豆粥+大麦茶

　　减肥妙方——赤豆粥+大麦茶

　　脾主运化，掌管着水谷精微及水湿的运化。当脾胃健康，水谷精微化作气血，濡养全身。当脾胃气虚时，体内的水气便会无法升清，湿气无法运化，浊气、痰湿与其他无法运化的物质堆积在一起，转化成脂肪，人体就变得肥胖。这种类型的人，最明显的特征是倦怠无力、肢体困重、食欲不振、脘腹胀满、浮肿尿少、舌淡苔腻。对付这类肥胖，健脾开胃是最佳的选择。向各位网友分享一款健脾开胃粥品——赤小豆山药粥，材料包括赤小豆、山药各30克，白糖适量。先把是把赤小豆淘净，煮成半熟；将山药去皮，洗净切片，放入锅中和赤小豆一起煮熟；最后加白糖调味即可。粥中的赤小豆具有健脾益胃、助消化、利水消种的功效，其功效正如《食性本草》所说：“久食瘦人”。山药不不仅是一味平补脾胃的药食。而且由于山药入肺、肾二经，因此有助于肺的呼吸和肾的排水功能，帮助人体排出浊气和水湿。所以《本草纲目》概括出它能“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮”。

　  另外，嗜食肥甘是痰湿内蕴，导致肥胖的直接原因。对于嗜食肥甘的人来说，常喝大麦茶非常有好处，因为大麦茶能去油腻，促消化。《本草纲目》记载：“大麦味甘、性平、有去食疗胀、消积进食、化谷食之功。”大麦茶制作起来也很简单，把大麦炒制成焦黄，用热水冲泡2～3分钟即可饮用。对于痰湿内蕴造成的肥胖，如果做到利湿化痰，就能将标本兼治，减肥瘦身。

　　除了食补，艾灸丰隆穴、水道穴和水分穴也是对付这类肥胖的好办法。丰隆穴是古今医学家所公认的治痰要穴。元朝王国瑞《玉龙歌》云：“痰多宜向丰隆寻”。李时珍也指出，凡与痰有关的病症，如痰湿犯胃之恶心呕吐，溢于肌肤之肿等，都是丰隆穴的治疗范围。为什么呢？因为痰的产生以脾的责任最为重大，有“脾为生痰之源”、“脾无留湿不生痰”之说。丰隆穴是足阳明胃经上的络穴，别走于足太阴脾经，对于脾胃经脉上的疾病，丰隆穴可以帮助治疗。