那些不吃早餐的人，最后都怎么样了？

　　那些不吃早餐的人，最后都怎么样了？

　　中链脂肪酸MCT油，从椰子油中提炼出来的精华，它提升你大脑的认知能力，运算处理能力，升级你的大脑CPU，让你注意力更加集中，思维更加清晰，不再糊涂，在医学领域，它用来治疗癫痫，痴呆，阿尔茨海默病症等认知退化疾病，最主要的是，它还能帮助你减脂，也是传说中那种能减脂的脂肪。

　　有了这三个条件，这杯咖啡就有了提神，减脂，提高大脑认知能力，提高逻辑思维能力，注意力，思维缜密性的作用，硅谷是脑力劳动者的天下，人人都需要最强大脑，所有喝过纯正的防弹咖啡的人，都知道这杯咖啡的神器魔力，不喝的人，永远都不知道。

　　吃传统早餐，毁你一整天

　　不说硅谷了，先来说说咱们中国人自己的事情，目前，中国人的早餐有几个版本，全国最流行的是包子油条，还有西方的面包麦片，湖南米粉，山东的煎饼果子鸡蛋饼，河南的胡辣汤，陕西肉夹馍米线，这样的早餐，只会让你一整天都昏昏沉沉，越吃越饿，导致进食量越来越多，越来越胖。

　　你发现了吗，这些传统的早餐，主要的成分都是精炼的碳水化合物（米面糖等），摄入之后，能让你瞬间感觉到能量满满的，这些所谓的能量，会以葡萄糖的形式进入人体，造成血糖的飙升，此刻，胰岛素大量分泌，开始降血糖，胰岛素大量分泌后，血糖被迫降低。

　　这个时候，你开始感觉到情绪低落，可能会精神状态不好，昏睡，因为你会有低血糖一样的心慌，还有伴随着饥饿感，想找能让血糖飙升的高碳水的食物来补充能量，然后你一整天都处于这样的恶性循环中。

　　每天就像一个饿死鬼，吃完很快就饿了，很多人发现，吃了这样的早餐，很快就饿了，其实不吃早餐，更加不容易饿。

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　　为什么喝了防弹咖啡不饿

　　首先，防弹咖啡中的脂肪，不含任何碳水，不含蛋白质，所以不会对血糖有任何影响，不会造成胰岛素的飙升。

　　或者说，要想成功逆袭，请先切换你的供能模式。

　　不吃早餐行不行

　　很多人吃了早餐反而更饿，不吃早餐更加舒服，如果你有这样的情况，就不要吃不健康的早餐后，这些食物会让你一整天都处于饥饿，疲劳，精神萎靡不振的状态，所以说，不会吃早餐，只会坐等长肉，还会让你一整天都不舒服。

　　很多人担心，不吃早餐会得胆结石，如果你也担心，那么，早上一杯防弹咖啡就是你的最佳选择，因为胆汁是负责消化脂肪的，只要你摄入足够的脂肪，就能保证胆汁一天都蠕动，不会有节食的问题。

　　正宗和自制的区别是什么？

　　我先给大家分享一下，我喝了这杯纯正的防弹咖啡的感受，我之前喝的是自制的，黑咖啡加黄油，椰子油的防弹咖啡，因为，自制的和正宗的防弹咖啡相比，还缺少两个重要的部分，就是低霉菌咖啡豆，MCT油（从椰子油里面提炼出来的精华）

　　喝过这杯咖啡之后，我真的感觉自己喝的是两个东西，完全不一样哎，喝了这杯真正的防弹咖啡后，和之前的对比，我的感受如下：

　　1，口感更佳，可能因为有电动搅拌棒，打出泡沫的原因，这杯防弹咖啡的口感真的好太多了，拿铁般丝滑，喝的时候，真的有一种很享受的感觉。

　　2，供能效果更好，可能是MCT油原因，我喝完之后，鸡冻了一上午，早上一点都不饿，精神状态特别好。

　　3，更加醇香，挂耳包冲出来的低霉菌咖啡豆，比之前冲泡的黑咖啡好太多太多，浓郁的咖啡香味，让你闻一闻都精神抖擞，冲完后整个办公室都飘香。

　　防弹咖啡冲泡建议

　　1，咖啡杯一定要大

　　建议选择400ml以上的大杯子，冲泡水量最好控制在杯身的一半以下，因为你用搅拌棒的时候，咖啡会搅拌起来，杯子太小的话，可能会溢出来，不要问我怎么知道的，哈哈。我还发现一个秘密，触壁搅拌的时候，咖啡被搅起的高度较低，当你快溢出的时候，可以让搅拌棒触杯壁。

　　2，选择开水很重要

　　冲泡挂耳咖啡要用85度以上的热水，温度不足的话，可能会导致萃取不够充分，可以使用刚烧开的水，如果使用办公室饮水机的水，一定要保证温度够，保证烧开后再使用。

　　3，挂耳包倒水的时候注意

　　第一，慢慢倒，不要太快；第二，开水尽量不要没过咖啡豆；第三，要尽量保证咖啡豆都淋到热水，倒开水的时候尽量移动壶嘴（或者杯子），达到下图的效果就好，用心做的咖啡才好喝。