怎样养出好体质宝宝？

　　养出好体质宝宝，秘诀在哪里？

　　我们每天都会收到很多父母留言，孩子反复感冒、咳嗽、发烧、不爱吃饭、长期便秘、反复积食、吃多又不长肉，怎么办？为什么孩子会这么难带？

　　最根本原因，就是孩子体质差，正气不足，特别是脾虚，所以一点风吹草动就容易感冒，一生病就折腾很久。

　　但现实是，这世界上没有一味神药、没有一个方子，能够快速改善孩子的体质，解决孩子长期错误喂养而积累下的问题。如果有人说有，如果不是骗子就是安慰你。

　　不要迷信一种治疗手法、一种食疗方法、一个方子甚至是祖传秘方，即使这些都是有效的，但是都只是辅助手段。遇到很多妈妈反应，找了名中医调理孩子体质，找了名小儿推拿师推拿了一个月，孩子体质为什么还那么差，还是脾虚。

　　是的，虽然中医许多调理方法可以帮助我们解决孩子身体问题，但是无法帮助我们养出好体质宝宝。养出好体质宝宝的秘诀，就在于日常正确养育中。

　　所有的父母都不可以偷懒，不能把孩子健康交给医生，交给某种治疗方式，想要给孩子好体质，就要自己去学习，懂得中医育儿的常识，掌握一些基本辩证、食疗法、小儿推拿法、艾灸、吮痧法。养出好体质宝宝的秘笈，就在这里，我们自己学习，掌握孩子的健康风向标。

　　1、不要怕孩子饿

　　就如一位儿科老中医说，她行医四十多年，从来没有遇到过饿出来毛病，大多数是吃多来的毛病。

　　2、吃水果不要过量

　　现在很多妈妈从孕期开始就大量吃水果，孩子出生后，从6个月开始，就每天至少必吃一种水果，给孩子补充维生素（备注：蔬菜也含有大量维生素，水果生冷易伤脾胃）。我们发现，过量食用水果的孩子90%以上都脾虚，容易感冒生病。（备注：具体可以查看这篇文章水果吃出病的多，还是吃出健康的多？）

　　3、不要想着给孩子增加营养

　　很多父母从孩子加辅食开始，就天天想着如何给孩子增加营养，每天一种肉汤、蛋、海鲜等等，这些高营养的食物都必不可少。父母的初心本是好的，但是却没有考虑过，孩子是否能消化。

　　给孩子食物一定是能能够很好消化吸收，这就好比让幼儿园小朋友一开始就学习高中数学，你本想培养他成为天才，反而会让他连基本的加减都不会。

　　4、生病和亚健康时要忌口

　　生病时，忌口肉、蛋、海鲜、牛奶（大月龄宝宝）、水果、冷饮、零食等。生病好了以后，一周内孩子身体还处于亚健康状态，也需要忌口，这样孩子不会反复感冒。遇到好多奶奶，看到孩子生病时，吃的东西少，心疼地不得了，就给孩子喂鸡汤补营养，然后感冒又复发了。

　　除了正确喂养外，还可以给孩子做小儿推拿和艾灸。小儿推拿，目前有许多派别，而且在许多城市都有公益课程，大家可以抽空参加学习。如果没有时间学习，要在家自学，推荐三字经派的小儿推拿，取穴少，技巧好掌握。书籍推荐《李德修小儿推拿秘笈》书中有详细辨证理论。仔细看一遍，然后从孩子日常保健穴位开始做，比如补脾经、捏脊、按揉小天心等。

　　现在小儿艾灸也很流行，很多妈妈问是否可以增强孩子体质，答案，一定是有用的。特别是现在孩子用了太多抗生素、吃了很多寒冷食物，身体偏阳虚，艾灸是很好的扶阳方法。

　　什么样的艾灸效果最好？要有烟有火才算真正艾灸，而且要心静。我不建议让孩子一边玩电子产品，一边艾灸，或妈妈带着情绪给孩子艾灸。因为当我们静下来时，体内的气血会平和通畅，这样艾的能量才会被身体吸收利用。

　　如果妈妈从来没有做过艾灸，不建议一上来就给孩子艾灸，因为孩子的皮肤感受力很我们大人是不一样的，特别是三岁内的孩子，大多数无法用语言正确表达自己的需求和情绪，如果盲目给孩子艾灸，反而会让孩子反感或让孩子受伤。

　　所以，妈妈要先给自己艾灸，至少艾灸上两周，找到艾灸的技巧和感觉，才可以给孩子做。另外，许多妈妈的身体也需要艾灸来扶阳，特别是冬天手脚容易冰冷、容易痛经的人群。

　　没有中医基础的父母，给孩子艾灸最简单的方法，在孩子没有感冒生病时，给孩子艾灸“身柱”、“神阙”穴做保健，增强孩子体质。

　　　　最近许多妈妈问哪里买到好艾条，用什么艾灸器好呢？我们中医育儿经公众号，推荐我们自己使用了很久的艾灸器，这款宝宝艾灸器是曾老师多年临床艾灸心得后，研发出来专利产品，非常好用。纯实木制作，里面是纯手工嵌套进去的螺旋铜器，用来调节温度，盖子在高温状态下会自动锁紧，非常安全。底部是精细碳素纤维网，可以让艾灸的火渗透出来，而艾灰不会漏出来。

　　如果家里有调皮宝宝，用这个宝宝艾灸器，也不怕烫伤孩子，而且有类似悬灸的效果。艾条，是经过特意的精挑细选的，主要是针对宝宝专用的精细艾绒，火力温和。艾条中间有切横，可以掰下来一粒一粒用。

　　如果想做一两次就希望改善孩子体质的妈妈，就不要浪费钱购买了。因为养育孩子，功夫在在日常正确养育之中，不要依赖一两次的调理。