为什么这么多孩子生病？

　　三伏天，我们所处的外部环境

　　三伏天，湿热、污浊之气比较重，所以三伏天的“伏”有“潜伏在家”之意，高温天气不要经常带孩子出门，容易中暑，出门宜清晨、雨天后或室外凉爽、空气清新的时候。

　　因为室外湿热之气太重，下水道、卫生死角、垃圾堆因为夏季的炎热，会加重污浊之气，滋生更多的病菌。

　　三伏天，我们人体的内部环境

　　三伏天，人体的阳气浮在外，气血往外走，我们体内肠胃功能相对来说比较弱，所以我们古人一直说：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。夏天想要少生病，要多吃温暖易消化的食物。

　　这两种内外原因夹杂，导致孩子夏天感冒容易夹湿，这种因湿产生的疾病比较容易反复。

　　但是高温天气，孩子易生病，只是诱因，真正的原因是我们在暑热天气，养育孩子违背了自然规律，让身体受到了惩罚。就如在开车违反交通规则，小则是交罚单，大则就是出交通事故。

　　常见违背自然规律的育儿细节

　　冷热温差变化太大

　　在没有空调的年代，我们人体的五脏六腑气血工作是顺应四季轮回的，我们的基因也习惯了这样的自然工作模式。

　　但是现在科技发达了，可以让夏天瞬间变成冬天，可是我们人体的基因还没有进化到可以瞬间在夏冬之间切换，特别是孩子脏腑还未发育好，人体自我调整能力比较弱，所以，只要经常在空调房里出入，张开的毛孔会引寒邪进入身体，人体无力抵抗，孩子自然就会出现流鼻涕、打喷嚏、头晕无力等各种生病症状。

　　特别是外出时，坐在车里是低温的空调，然后马上进入室外高温天气，这种冷热快速变化，很多宝宝是受不了，所以孩子状态不好时，切记不要在高温出门。

　　不合理使用空调

　　夏天温度高，特别有些房间比较闷热，暑气很重，适度开空调，可以消暑，如何开空调，有三个建议。

　　第一、早上尽量不要开，除非迫不得已。因为夏日虽然炎热，但也是人体增加阳气的好时机，特别早上阳气升起，我们如果顺应这种“热”，可以帮助孩子增强体质，体质增强了，自然少生病。

　　第二、晚上孩子入睡后，尽量少开，最好不开。因为入睡后，白天在体表的阳气会入内，相当于我们体表的保安下班了，此时如果温度较低，非常容易着凉生病，更何况有些孩子有踢被子的习惯。

　　第三、房间的温度不要过低，很多人建议温度以“26℃”为标准，但是现实是，如果把房门、窗户关上去，这样的温度，还是会有一种冬天冷的感觉，基本是处于风寒模式，是很容易着凉的。如果不考虑浪费电的话，根据实际情况，开一扇窗或门，这样空气流通，而且不容易有那种冬天的冷。

　　最好就是温度调到能让身体动一动，可以微微出汗的状态，这样就能降暑，又能顺应夏天适度出汗的养生。

　　三、生冷寒凉食物过量

　　1、适当吃水果，可补充津液，过量则伤脾阳

　　夏天天气炎热，适度吃点水果，可补充津液，但水果大多数属于生冷寒凉范围，吃多则易伤脾阳，特别是孩子具有“脾常不足”的特征，吃多水果，脾胃无法运化，就会湿困脾胃，再加上三伏天外界的湿热天气，内外夹击，孩子自然不堪一击，容易生病。

　　2、过量冷饮、凉茶

　　夏天水果可以适量吃，但是对于脾胃虚弱的孩子来说，冰淇淋一类的冷饮一定要忌口，不然会寒上加寒，如果孩子出现上火的症状，一定要分清虚实，如果是虚火喝菊花、金银花一类来降火，也同样伤脾胃。脾胃一伤害，抵抗能力就会降低，再加上外界的湿热环境，孩子就容易生病。

　　四、其它各种原因

　　暑热天正好是暑假，很多孩子的饮食、作息就比较没有规律，特别是晚上超过10点才睡觉，这样会耗损人体津液，再加上夏季人体津液本处于不足状态，身体津液亏虚，自然就会出现上火、发烧等症状。

　　夏天适度游泳有助健康，过度则伤身，因为水属于至阴之物，游泳运动时身体的毛孔是张开的，如果游泳时间过长，会造成寒气入侵，孩子就容易着凉生病。

　　三伏天让宝宝少生病，就是顺应自然法则，避开以上常见误区，让宝宝的生活、饮食、作息简单又有规律。

　　如果孩子不小心生病了，也别太着急用输液解决，对于孩子夏天常见的各种疾病，中医都有很好标本兼治的方法，只要我们淡定点，不去折腾，孩子很快也就恢复健康了。