酸奶莓果燕麦杯:低糖高能的黄金医生|菜谱
燕麦是一种低糖、高营养、高能食品,被称为“家庭医生”、“植物黄金”。燕麦能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,还可减轻饥饿感,许多时尚人士把燕麦列入日常食谱。今天美胖就将燕麦加入到烘焙中,不仅美味而且十分健康,粗粮还可以减肥的哦!
酸奶莓果燕麦杯
燕麦片80g
小麦胚芽50g
玉米片50g
蔓越莓干30g
希腊酸奶1盒
蓝莓20个
黑莓树莓若干
黄油20g
蜂蜜2汤匙
红糖15g
难度普通
时间半小时
口味酸甜
工艺烤
1.材料备齐。
2.搅拌盆放入一小块黄油融化,加入蜂蜜、红糖拌匀。
3.取一个容器,将燕麦片、小麦胚芽、玉米片、蔓越莓干倒在一起。
4.加入步骤一中融化的糖浆。
5.搅拌均匀后放入冰箱,冷藏30分钟。
6.马芬模具中抹上油,放入冷藏后的燕麦混合物压紧,中间稍微压凹进去一点。
7.烤箱预热160度,烤15分钟左右。
8.放冷后脱模倒入希腊酸奶,点缀蓝莓和黑莓,一个精致可口的燕麦杯就做好了。
小窍门:
1、如果觉得不够甜,可以搭配枫糖糖浆;2、还可以根据个人口味加入不同的水果。
1.帮助妈妈促进排乳。2.有效降低胎儿畸形的危险。3.有助于增强宝宝和妈妈两人的免疫力。4.帮助胎儿的视力,脑力及听力的健康发展。5.帮助胎儿吸收更多的有效盖,健全宝宝的骨骼发育。
健客价: ¥269本产品选用天然胶乳为主要原料制造的一端封闭,开口端有卷边的薄膜型产品,是消费者在性交时戴在阴茎上的用于避孕和防止性病传播的医疗器械。
健客价: ¥45舒筋活络,祛风散瘀。用于风湿骨痛,筋骨疼痛,腰骨刺痛,跌打旧患,小疮肿痛,皮肤痕痒,蚊叮虫咬,舟车晕浪,头晕肚痛。
健客价: ¥49在正确使用下,可降低感染艾滋病或其它性病的传播,例如:衣原体、生殖道疱疹、淋病、梅毒和乙型肝炎。
健客价: ¥99活血化瘀,行气止痛。用于气滞血瘀型冠心病引起的胸闷、心绞痛、高血压、头晕、头痛、颈项疼痛及心律失常,高血脂等症。
健客价: ¥38清热利湿、活血止痛,化石,排石。用于肾结石,肾盂结石,膀胱结石,输尿管结石。
健客价: ¥28滋阴,养血,祛风,活络,止痒,除油脂。用于脂溢性脱发,头皮瘙痒,落屑,油脂分泌过多症。
健客价: ¥38买3送1送原品 4瓶一个调养周期 建议按照调养周期购买
健客价: ¥398消炎清热,祛风散寒,通窍止痛。用于慢性单纯性鼻炎、过敏性鼻炎、急慢性副鼻窦炎。
健客价: ¥26舒筋活络,祛风散瘀。用于风湿骨痛,筋骨疼痛,腰骨刺痛,跌打旧患,小疮肿痛,皮肤痕痒,蚊叮虫咬,舟车晕浪,头晕肚痛。
健客价: ¥69补肾壮阳,益精填髓。用于肾阳亏虚所致的腰膝酸软,畏寒肢冷,神疲乏力,头晕目眩。
健客价: ¥48多糖铁复合物胶囊(力蜚能):用于治疗单纯性缺铁性贫血。 驴胶补血颗粒(九芝堂):补血,益气,调经。用于久病气血两虚所致的体虚乏力、面黄肌瘦、头晕目眩、月经过少。
健客价: ¥550补气活血,益肝健肾,养心安神。治疗气血虚弱,肝肾不足所致的胸闷气短,畏寒肢冷,手足麻木,对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。活血化瘀。用于心血瘀阻型胸痹的辅助治疗,可缓解胸闷、心痛、心悸。调节血压、血脂,预防心脑血管疾病。
健客价: ¥1918男性滋补营养品
健客价: ¥368买2送1送原品 买5送3送原品
健客价: ¥98提高性能力,提高精力活力,提高精力,防止疲劳,调节荷尔蒙。
健客价: ¥1475清热化湿,醒脾消滞。用于脾胃伏火引起的消化不良,脘腹胀满,不思饮食、口苦口臭等症。
健客价: ¥19.8适用于避孕和有助于防止性传播疾病。
健客价: ¥9.9买3送1 买5送2送的都是原品 赠品随单发送 修正集团荣誉出品
健客价: ¥288补气养血,健脾益肺,固肾强身,安神健脑。用于肺、脾、肾不足所致食少纳呆,气短喘促,神疲倦怠,头晕耳鸣。
健客价: ¥27八子补肾胶囊(以岭):补肾,温阳。适用于肾阳不足所致的腰膝酸痛,头晕耳鸣,神疲健忘,体倦乏力,畏寒肢冷。 君碧莎玛咖片糖:免疫调节。
健客价: ¥2160