皮肤亚健康，经常刺痛、起痘...怎么办？

　　亚健康是相对于健康和疾病的一种机体状态。在这种状态下，人体会有一定的不适，但却没有明确的疾病特征。

　　皮肤作为人体的重要组成部分，同样也会出现亚健康状态。皮肤是人体的屏障结构，在健康状态下，这种屏障结构是完整的、稳定的，对外界致病因子有极强的抵抗力。

　　但在亚健康状态，皮肤的屏障结构虽然完整，稳定性却会出现一定程度的降低，对外部致病因子的抵抗力也有一定程度的下降，皮肤变得敏感，容易出现过敏、感染等皮肤病变。因此，如果面部皮肤经常出现刺痛、起痘、脱屑等情况，则应注意皮肤亚健康的存在。

　　皮肤亚健康，需要慎重选择日常护理化妆品，并且生活中也需要多加注意：

　　一、清洁

　　很多人使用的洗面奶中含刺激性过大的清洁成分，容易造成产品对皮肤刺激性过大，使用后造成皮脂膜及角质层脂质的损害，长期以往，皮肤屏障功能受损，恶性循环就开始了：皮肤保护能力下降导致致炎症物质的进入；炎症造成瘙痒和皮肤屏障的进一步降低。结果就是皮肤不能留住水分，皮肤失水进一步引起皮肤炎症，瘙痒和干燥进而造成敏感肌的形成。

　　有下面几点需要注意：

　　①选用温和洁面产品；

　　②不要长期使用过热的水洗脸；

　　③避免经常在美容院里做面部护理。

　　二、保湿

　　敏感性的肌肤，很大一部分人群是干燥肌肤（当然，油性肌肤也有敏感型的），对于干燥型的皮肤来说，发展成为敏感型肌肤的可能性很大，在寒冷的环境下，角质层脆性增强，干燥引起瘙痒，瘙痒引起抓痒容易破坏角质层，也容易导致屏障功能的受损。

　　因而保湿是护肤的第一需求。我们需要根据外界环境的变化及时做好皮肤的保湿。但现实的情况是，保湿产品用了那么多，为什么皮肤就没有变得更水润一点呢？那是因为你用的保湿产品中除了传统保湿成分外，还缺少脂质修护的成分及天然保湿因子，比如常见脂质修复成分神经酰胺，脂肪酸或者胆甾醇，天然保湿因子乳酸钠，PCA-钠，尿素等等。特别是神经酰胺，脂肪酸和胆甾醇，这三种成分是建立一道健康的皮肤屏障所必需的。

　　所以，干燥的肌肤每天至少使用2次保湿霜或相关产品。如在空调环境，可以使用空气加湿器。如果皮肤敏感严重，可随时带一个含温泉喷雾产品进行皮肤的补水。在其他干燥的环境下，比如空调环境下，飞行旅途中都是干燥的环境，一些高寒高海拔地区，记得一定要做好肌肤的保湿。

　　三、防晒

　　防晒霜是日常必备的产品，因为日光不仅仅是导致你的变黑，晒伤，变老的的原因，同时日光也会破坏皮肤的屏障功能。日晒会加重皮肤干燥，紫外线抑制皮肤中皮肤酶的生成，从而破坏皮肤锁水的功能。因此晒伤的皮肤有鳞屑并会剥脱，这种损害会导致进一步的干燥和脱屑。日晒还会使皮肤中的透明质酸含量减少。透明质酸能将水分导入皮肤，其变得饱满，保持一定的体积。受到日晒损伤的皮肤体积容易变小，一部分的原因就是透明质酸的损耗。此外，日晒会导致你皮肤变黑，晒伤，变老。

　　所以，一定要做好防晒的工作。对敏感肌尤其如此，如果担心化学防晒剂，可以使用物理防晒。

　　四、过度护肤

　　化妆品品牌商恨不得一下子掏空你的银子：教育你要配套使用多种产品才有效。同时又开发出来各种新的产品类型，进一步增加了护肤的步骤，与原有步骤加在一起，增加了其中一些成分的可能危害性。比如说到防腐剂，相当于涂了好几层的产品，因而停在脸上防腐剂总量增加了，本来正常用量情况下没有问题的防腐剂，叠加使用导致使用量过大，因而引起安全性问题。

　　另一方面，有的同学喜欢使用各个品牌的产品来搭配使用，比如A品牌的水，B品牌的精华，C品牌的日霜，这种组合方式一般是按照各个品牌的最好产品来选的，理想是好的。但现实却不一定奏效，而且反过来可能对皮肤不好。一个品牌的产品中的成分已不少了，几个品牌的产品，成分用料各不相同，那么多成分一起叠加，不光说效果会如何变化，仅仅是这些成分的种类中，皮肤不需要的种类就相当多了。几十上百种成分在脸上，谁知道会发生什么呢？

　　所以，精简护肤步骤是防止变成敏感肌的重要护肤原则。不要花了钱，脸没变好反而折腾变坏了，就不值了。

　　五、含激素的护肤品

　　一些护肤品偷偷添加了激素产品，能够暂时起到收缩血管，控制炎症反应的作用，对敏感肌好像是非常有效。问题肌肤使用完含激素的产品后也会很快感觉皮肤变好。但是停用激素类护肤品后，病情会复发，出现血管扩张，皮疹，红，肿等其他严重的皮肤问题。而皮肤屏障功能也在使用激素化妆品中受损，敏感肌肤随之而来。

　　因此，一定要注意你使用的产品是正规产品。避免用到含激素护肤品。