自制天然饮料，给孩子夏天的味道！

　　自制天然饮料，给孩子夏天的味道！

　　现在是饮料的旺季，市面上的各种饮料的口感大多数是用添加剂调制出来的，如果孩子喝习惯了真材实料的天然饮料，一般都不会迷恋雪碧可乐奶茶一类的饮品，因为仔细品味添加剂的味道和纯天然植物草本的味道不是一个档次的。

　　夏天可以给孩子煮水果热饮茶，前提是健康状态时，适量喝，除此之外还可以给孩子喝酸梅汤。

　　夏天外出，太阳晒，出汗较多，又累又渴的时候，此时津液损伤严重，暑热较重，故用酸梅汤清凉解暑，生津止渴，化食消积，清热除烦。

　　酸梅汤的做法

　　我们可以自己做一点，酸梅汤的配方一般是：乌梅、陈皮、山楂、桂花、甘草、冰糖。方子都没有固定，都可以根据具体情况加减的。

　　如果是两三个人各喝一杯的话，乌梅2~3个，山楂3片，陈皮、甘草、甘草各抓一点点就可以。喜欢酸的多放乌梅，吃肉多的多放山楂，喜欢甜的可以多放冰糖，喜欢香的可以多放桂花。

　　【乌梅】味酸，能敛浮热，能吸气归元，故主下气，除热烦满及安心。

　　【山楂】消食、下气、化瘀。

　　【甘草】补脾益气、解毒。

　　【陈皮】健脾燥湿。

　　【桂花】辛温，解郁，喝了心情好。

　　【冰糖】益气润肺

　　做法：将乌梅、陈皮、山楂、甘草先浸泡30分钟，然后大火烧开转小火煮10~20分钟（看水量）后，再加入桂花、冰糖，煮5分钟左右即可。

　　酸梅汤禁忌

　　酸梅汤也不是任何人都可以饮用的，因为乌梅收敛，又生津液，舌苔腻、大便黏、经常胃胀的人原本体内湿浊就重，再喝乌梅生津，会湿上加湿，形成水湿垃圾。

　　容易烧心反酸、恶心呕吐的人也不要喝。正在感冒生病也不要喝，以免收敛过度，把病邪关在了体内。孕期喝酸梅汤，要去掉山楂和桂花。

　　乌梅汤虽然好喝，但不要天天喝，特别是孩子喝酸梅汤一定要有所节制，因为他们的胃粘膜结构薄弱，抵抗不了酸性物质的持续侵蚀，过量饮用会引发胃病疾病。1岁以下的孩子的口味以甘淡为宜，酸梅汤对他们来说偏重口味。