紧急通知|三伏天是艾灸养颜的最佳时机！错过又要等一年！

　　紧急通知|三伏天是艾灸养颜的最佳时机！

　　妹子们，三伏天到了，有点儿害怕也有点兴奋是怎么回事儿？

　　害怕是因为——三伏天是一年当中最热的时候，虽然在凉爽的海边，但我还是感受到了三伏的威力。

　　兴奋是因为——三伏天是艾灸的好时候啊，三伏天热，但是热正表明这时阳气旺盛，此时是一年当中阳气最足的时候。三伏天艾灸，我们能借助自然之力，把沉伏在体内的寒气逼出来。

　　而且三伏天里，我们的皮肤状态松驰，毛孔打开，此时艾灸，更容易渗透皮肤、刺激穴位、疏通经络，从而调节脏腑器官，起到养颜的作用。

　　三伏天艾灸，对保养能起到事半功倍的作用，毫不夸张的说，此时如果错过艾灸，真的要等一年，因为一年当中，没有比此时艾灸养颜效果最好的时候了。

　　也就是今天，已经进入初伏了哦！三伏天艾灸，今天就应该开始了。

　　二、然后，我想再说说艾灸的频率。由于我们艾灸，大部分是要保养，而不是治病，所以没有必要天天艾灸的，我一般是每两三天艾灸一次。

　　妹子们不一定要跟我一样的，大家如果觉得两三天一次身体很舒服的话，这个频率就不错，如果你觉得这样容易口干舌燥太频繁了，就停一停。

　　另外，如果你是那种典型的阴虚火旺的体质，请先不要急着艾灸，而是滋阴之后再进行艾灸保养。

　　三、艾灸工具的选择。

　　我最喜欢的就是温和灸，感觉力道很足，自己也很容易控制，也特别方便，艾灸条点燃的之后直接放到相应的穴位上就行了。

　　我这里常备的有两种艾灸条，一种就是右边的这种含药物的，里面除了艾叶，还有桂枝、白芷、陈皮、生川乌等。还有一种就是左边这种，就是纯艾叶了。

　　两都各有优缺点，我各人感觉啊！注意，是各人感觉，加了药物的效果要好一些，药力更足，但是烟好大！！！是纯艾叶的好几倍，我每次用都必须把家里的抽油烟机全部打开。

　　纯艾叶的烟就小得多了，妹子们根据自己的需求来选择吧！怕烟大的就不要选择含药物的了。

　　用艾条温和灸的时候，就像拿着笔一样拿着艾条就行，还挺方便的。

　　对于一些自己不容易够着的穴位，比如说大锥穴，就要准备艾灸罐了。

　　剪一段这样的艾灸条下来，然后放到艾灸罐里，把它放到相应的位置上就行，非常方便。

　　另外，艾灸的时候，我还喜欢给自己准备一些滋阴的饮品，因为艾灸是纯阳的，现在妹子们虚火重的比较多，艾灸的过程中非常容易感觉口干舌燥，如果觉得有点阴虚的症状，可以喝点儿滋阴的饮品。

　　一般来说，酸甘化阴，酸甜的东西都是能滋阴，为我们补充阴液的，像我，今天喝的就是冰糖炖柠檬，觉得口渴了就喝一口，虽然热天艾灸，但是一点儿也没有觉得不舒服。

　　三、艾灸取穴。

　　三伏天艾灸保养，取哪个穴位，真是众说纷纭。我自己觉得三伏天还是要多艾灸一些健脾祛寒的穴位。

　　一是三伏天是一年当中最热的时候没错，但是三伏天也是一天当中湿气最大的时候，此时不管南方北方，雨水都比平时要多，湿度几乎是一年当中最大的时候。而湿伤脾，艾灸健脾祛湿的穴位可以保护好脾胃，祛湿排毒。

　　二是，三伏天前后，我们吹空调吃冷饮，此时身体里已经积累了一些寒气，趁着艾灸的时候把新寒陈寒一起排出来，一举两得。

　　先说说的取的穴位。我从上往下的顺序来讲吧。

　　1、大椎穴。

　　这个是三伏天必取的穴位。夏天我们穿的比较少，一般大椎穴是露在外面的，而且空调大部分情况也是对着大椎穴猛吹，所以夏天，寒气很容易从大椎穴入侵到体内。

　　而且大椎穴古人称之为“诸阳之会”，这个穴位在背部的至高点，而背部本来就属阳，所以大椎堪称阳中之阳。艾灸这个穴位能益气壮阳。

　　大椎穴也挺好找的。妹子们低下头，能感觉脖子后面有一块突起的骨头，骨头下面明显的凹陷就是大椎穴的位置了。

　　大椎穴我一般用的就是艾灸罐，脖子上绑一个，该干嘛就干嘛，我也有让别人帮我温和灸过，但是灸的时候头发总会耷拉下来，很不方便，试验了很久才发现，艾灸罐和大椎穴才是最强CP。

　　2、中脘穴。

　　中脘是养胃大穴，妖精以前写过一篇文章，脸部下垂法令纹出现，是胃经气血不足的原因啊！

　　胃经是经过面部的，胃经气血不足就会造成面部的皱纹和衰老，疏通胃经，养胃，才是最好的防止面部下垂、法令纹的最好方法。

　　再加上夏天里人的脾胃都比较虚弱，吃东西比较没有胃口，中脘穴还能促进消化、和胃健脾、降逆利水，多艾灸这个穴位，夏天感觉脾胃要舒服很多。

　　中脘穴我也是习惯用艾灸罐的，直接绑一个罐子到身上很方便，因为你可以试一下，温和灸中脘穴真的有点尴尬，总得弓着脖子也很难受。

　　中脘穴的位置也很好找，在乳中和肚脐正中间。

　　3、神阙穴。

　　神阙穴就是我们肚脐眼的位置。

　　我自己对于这个穴位特别敏感，每灸一次就觉得饿的特别快。再配合灸关元，有非常明显的瘦腹的效果。

　　4、关元穴。

　　这个是妇科大穴，很多妇科问题都会取这个穴位。经常艾灸关元穴能培补我们的元气。

　　关元穴也挺好找的，脐下四指。

　　5、丰隆穴。

　　这是一个祛痰的大穴，喉咙有痰的妹子，艾灸之后能明显的感觉很舒服。

　　6、阴陵泉。

　　祛湿大穴。

　　7、足三里。不管三伏天艾灸保健取穴如何变，足三里是唯一不变的选择。

　　8、三阴交。此穴是女人保养第一大穴，艾灸此穴，可以同时保养肝脾肾。

　　三阴交的位置也很好的找了，在脚内侧，突出的骨头往上四指的地方。