丑是一种亚健康，罪魁祸首是脾虚
我常常跟妹子们叨叨，女人的亚健康需要辩证，唯独补气血是一生要做的功课，补气血越早越好，一般从二十岁就要开始了。
妹子们一听补气血都很激动，会想办法吃到很多补气血的保养品，但其实，你要想好好的补气血，最终还是要回归到脾。
为什么呢？
脾是气血生化之源，脾胃好的话，你不用刻意去补，脾会把你吃的食物精微源源不断地转化成让我们变瘦变美变红润的气血，妹子们都见过泉水，脾便是那泉眼，气血是那水，只要泉眼不干枯，就有源源不断的泉水流出来。
甚至可以这么说，脾胃好的妹子根本不用专门补气血，气血也会很充足，好好养脾，好气色自然来！
所以，我们才需要健脾啊，补气血是一生的功课，那么健脾更是每天的功课。一提到健脾，妹子们都会想到怎么吃，很多妹子也在后台问我，“妖精，我知道自己脾虚，那么吃什么能健脾呢？”
食补能不能健脾呢？当然可以了，但是健脾最有效的不是食补。
是什么呢？
“思伤脾”。意思就是过度的思虑会伤害脾。最好的健脾方法并不是吃什么补脾，而是从源头上切断伤害脾的行为，而伤害脾的行为，最厉害最不容易被我们觉察的就是这“思伤脾”。
这里的“思”，指的就是想的多，动的少，而相反，最养脾胃的行为就是“想的少动的多”，就是我们常说的，“头脑简单，四肢发达”，以前看这句话觉得是在骂人，现在看这才是妥妥的夸啊，头脑简单，思虑少，脾胃不受伤害，四肢发达肌肉多，脾主肌肉，脾胃强健，这样的人，其实是一种难得的福气。
我去看这几年流行的偶像也发现一个比较有意思的事情，早几年，在我妈妈她们那个年代，喜欢的偶像都是这样的——男的都是浓眉大眼的，壮
女的都是丰满圆润的。如满月般丰盈的脸，放到现在不知道要被群嘲多少次。
这两类，放到今天来就是——不会红。可我妈妈那一代人却爱他们爱的要命啊！人气不低于今天的偶像。
而反观我们今天的偶像呢？两个字，瘦白。瘦是一种无力娇柔的感觉，肯定不用出力干活，白是不晒太阳不室外，在室内工作也是脑力工作者的象征。
这两类偶像如果交换场景，放到对方的背景里去，结果同样是——不会红！
为什么会发生这么有意思的事情呢？我觉得还是跟时代的发展有关系，在我们父母的年代，要过上好日子还是要拼体力的，没有好身体，很多事情都做不了，所以，大众的偶像也是那种看起来体能很好，很能干活的人。
而在我们这个年代，智商是最重要的，年轻人竞争拼的不是体力，而是脑力，我们自然对于“看起来能干活”的外表没有那么追捧了，如今我们喜欢的是那些“看起来不用干活”“看起来很聪明”的长相。
而回到我们今天的话题，现代人追捧“智力”，脑子动得多，身体要动的少，实际上是不利于脾的保养的。脑子动得多，自然你的思虑就多，思伤脾，脑力劳动太多，实际上对脾是一种伤害。
所以，我认为，妹子们普遍脾虚，最重要的原因并不是饮食，而是思伤脾，这种情志上的伤害。
妹子们有没有这样的经历，工作压力太大，思前想后吃不下去饭；
遇到事情之后，翻来覆去的想，好长时间没有答案，大餐在眼前也不为所动；
从事脑力工作的时间长了，就算是运动减肥，效果也没有以前那么好
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