早餐加点它，血管清明人长寿，一辈子不显老！
三餐选择，决定个人寿命
一个人的身体整体状态超乎常人，一定不是某一味药能够做到的好效果。生活中天天做的那些事，才是养生保健的安全、绝妙方法。比如说，陈淑长女士的一日三餐的特殊食法：
早餐三七是精髓，吃了几十年
按时按量吃早餐，牛奶、麦片、葡萄干、奶酪、面包片等，最后把一小勺（1～3克）三七粉混在少量牛奶中喝下去。
三七药性平和，能够活血通脉，帮助血液循环。早晨喝了之后，大脑血液供应状态良好。一整天用脑之后，也不会感到疲劳，并且对大脑和心脏都有好处。
服用的结果：全身气血充盈，血管好，身体组织器官就能得到滋养。少生疾病，皮肤好得根本不像70岁的人！
午餐吃饱为生，合理搭配
正所谓枣养气血，“一日吃仨枣，一辈子不显老”。
常按三个穴位，就是“吃补药”
如果一个人心脏功能很好，血管很健康，则一定是“漂亮”的。气色红润、皮肤透泽、多不长斑，而且皱褶也会比同齡人少些。
这话不需要去做实验论证，您看下刚出生的婴儿就知道。健康的宝宝都是皮肤粉嫩，哪里会有什么血管问题。这就是最基本的“望”。
对于我们日常生活中的保养，陈淑长老师是这么说的：常按这三处，就是“吃补药”。一个是足三里穴，一个是涌泉穴，一个是太冲穴。
▲足三里、涌泉、太冲穴位
1足三里穴
足三里穴位于髌骨下缘3寸（可将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为准，四指宽度即为3寸），胫骨前嵴外一横指（拇指指关节横度）。
每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次按压5~10分钟，每分钟按压15~20次。
注意：每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。
坚持2~3个月，就会使胃肠功能得到改善，使人精神焕发，精力充沛。
2涌泉穴
涌泉穴位于第2、3脚趾缝与足跟连线的1/3处，靠近脚趾端的那个点就是涌泉穴；或者你用力弯曲脚趾，脚底凹陷的那个地方就是涌泉穴。
睡前用热水泡脚10分钟，擦干后，用手掌擦涌泉穴，使局部产生热感，每次5~10分钟，每日1次。
高血压患者擦热涌泉穴后，再用拇指指面着力于穴位之上，垂直用力，向下按揉。每次10~15分钟，每日1次。
如果坚持每天推搓涌泉穴，可使人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。
3太冲穴
太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是太冲穴。
用拇指点按太冲穴，一压一放，持续按压，至有酸胀感为度。力度要保持均匀柔和，如果感觉按压时有疼痛感，则说明肝火很盛，可以多按一会儿。而对于盛怒中的人，则可以刮压该穴，能够迅速消解怒气。
经常按摩太冲穴能平肝清热、清利头目，让人的心情平静下来。
祛风活血、舒筋活络。用于风邪中络，口眼歪斜，肌肉麻木，筋骨疼痛。
健客价： ￥98活血化瘀、通经活络。用于瘀血阻滞，脉管不通引起的脉管炎、硬皮病、动脉硬化性下肢血管闭塞症，对冠心病、脑血栓后遗症也有一定治疗作用。
健客价： ￥50活血化瘀、通经活络。用于瘀血阻滞，脉管不通引起的脉管炎、硬皮病、动脉硬化性下肢血管闭塞症，对冠心病、脑血栓后遗症也有一定治疗作用。
健客价： ￥78.9活血化瘀、通经活络。用于瘀血阻滞，脉管不通引起的脉管炎、硬皮病、动脉硬化性下肢血管闭塞症，对冠心病、脑血栓后遗症也有一定治疗作用。
健客价： ￥29活血化瘀、通经活络。用于瘀血阻滞，脉管不通引起的脉管炎、硬皮病、动脉硬化性下肢血管闭塞症，对冠心病、脑血栓后遗症也有一定治疗作用。
健客价： ￥33主要用于脑部、周边等血液循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症：中风、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍：耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍：糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、末梢循环障碍：各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛
健客价： ￥569迈之灵片： 1.各种原因所致的慢性静脉功能不全、静脉曲张、深静脉血栓形成及血栓性静脉炎后综合症。症状如：下肢肿胀、痉挛、瘙痒、灼热、麻木、疼痛、疲劳沉重感、皮肤色素沉着、郁血性皮炎、溃疡及精索静脉曲张引起的肿痛等。 2.各种原因所致的软组织肿胀、静脉性水肿。症状如：各类外伤、创伤、烧烫伤、各种手术后以及肿瘤等所致的肢体水肿和组织肿胀。 3.痔静脉曲张引起的内、外痔急性发作症状。症状如：肛门潮
健客价： ￥1045迈之灵片： 1.各种原因所致的慢性静脉功能不全、静脉曲张、深静脉血栓形成及血栓性静脉炎后综合症。症状如：下肢肿胀、痉挛、瘙痒、灼热、麻木、疼痛、疲劳沉重感、皮肤色素沉着、郁血性皮炎、溃疡及精索静脉曲张引起的肿痛等。 2.各种原因所致的软组织肿胀、静脉性水肿。症状如：各类外伤、创伤、烧烫伤、各种手术后以及肿瘤等所致的肢体水肿和组织肿胀。 3.痔静脉曲张引起的内、外痔急性发作症状。症状如：肛门潮
健客价： ￥899改善慢性动脉闭塞性疾病引起的溃疡、间歇性跛行、疼痛和冷感等症状。
健客价： ￥7191、贝前列素钠片：改善慢性动脉闭塞性疾病引起的溃疡、间歇性跛行、疼痛和冷感等症状。2、脉络宁颗粒：清热养阴、活血祛瘀。用于I、II期动脉硬化性闭塞症及血栓闭塞性脉管炎引起的肢体皮肤发凉、酸胀、麻木、烧灼感、间歇性跛行、静息痛等；急性和亚急性期下肢深静脉血栓形成引起的局部肿胀、疼痛、皮肤温度升高等。
健客价： ￥799主要用于动脉粥样硬化、冠心病、脑血管病、肾小球疾病、肺动脉高压、糖尿病性血管病变、脉管炎等血管性病症的辅助治疗，亦可用于偏头痛、血管性头痛的治疗。
健客价： ￥9心血管疾病用药，有扩张血管及抗菌消炎作用。用于冠状动脉硬化性心脏病，血栓闭塞性脉管炎，并用于中心性视肉膜炎，小儿肺炎。
健客价： ￥22祛风活血、舒筋活络。用于风邪中络，口眼歪斜，肌肉麻木，筋骨疼痛。
健客价： ￥1070用于缺血性脑血管疾病及其后遗症；亦用于血栓闭塞性脉管炎、静脉炎等。
健客价： ￥28复方牵正膏(明人)：祛风活血、舒筋活络。用于风邪中络，口眼歪斜，肌肉麻木，筋骨疼痛。 天蚕胶囊(御海肤)：祛风定惊，化痰散结。用于惊风抽搐，咽喉肿痛，颌下淋巴结炎，面神经麻痹，皮肤瘙痒。
健客价： ￥14001．适用于治疗由动脉粥样硬化、大动脉炎、血栓闭塞性脉管炎、糖尿病所致的慢性动脉闭塞症。2．本品能改善肢体缺血所引起的慢性溃疡、疼痛、发冷及间歇跛行，并可用作上述疾病外科治疗(如血管成形术)。
健客价： ￥39清热解毒，活血通脉。治风热感冒，肺热喘咳，喉头水肿，扁桃体炎，痢疾，冠心病，脑血管意外所致的偏瘫，血栓闭塞性脉管炎，丹毒，烫伤，中心性视网膜炎，葡萄膜炎，以及皮肤急性化脓性炎症。
健客价： ￥8清热、活血、通脉。适用于血栓闭塞性脉管炎或中心性视网膜炎。
健客价： ￥14本品具有培补气血，养阴清热，活血化瘀，通经活络等功能。用于血栓闭塞性脉管炎（脱疽）的毒热症。
健客价： ￥42改善因慢性动脉闭塞症引起的溃疡、肢痛、冷感及间歇性跛行等缺血性症状。辅助治疗动脉粥样硬化，血栓闭塞性脉管炎，糖尿病所致肢体缺血症，大动脉。
健客价： ￥57活血化瘀，抗栓通脉。用于血栓闭塞性脉管炎瘀血阻络证。对脑血栓、心肌梗塞，血栓性静脉炎等亦有较好的辅助治疗作用。
健客价： ￥43
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