孕期贫血危害居然这么大?千万别不当回事!
怀孕时需要操心的事情不少,警惕孕期贫血算是其中之一。虽然孕期贫血很常见,但不等于你就可以对它视而不见,那么关于孕期贫血我们要知道些什么呢?
孕期为什么会贫血?
孕期最常见的贫血是缺铁性贫血,其实是比较常见的情况,和很多因素都有关。铁作为必不可少的微量元素,对于孕妇来说更是需要。孕期不仅仅要供给自己一个人,更重要的是把携带氧气的新鲜血液和营养物质输送给肚子里的宝宝,铁作为血红蛋白的成分,需要量自然增加。到怀孕结束时,孕妈体内的血液将比怀孕时增加30%至50%。
孕期贫血到底有什么危害呢?首先,如果贫血的话,对于宝宝来讲,获得的氧气和营养物质可能就不那么充足,宝宝可能会体重过低、发育受限。再严重一点,胎盘氧气不足可能会发生出血坏死、梗塞等,进而导致早产、死产等。
好在缺铁性贫血并不复杂,也很容易发现,孕妈只要在发现时多加留意、及时治疗,不让贫血继续进展就可以了。
怎么才能发现贫血?
不太严重的贫血不会有明显的症状,很多孕妈都是在化验检查时发现的。血常规是产检时的常规检查,很容易就可以发现贫血。
如果再严重一点,就可能会出现临床症状了,常见的贫血症状有:
●容易疲乏、感到虚弱
●头晕、眼花
●呼吸急促
●手脚容易冰凉
●面色苍白
●很难集中注意力
当然,出现这些症状不代表一定是贫血,但血常规是十分常见的检查,如果有了这些症状不妨产检时留意血常规的结果。
发现贫血了,怎么办?
贫血的治疗一般分饮食治疗和药物治疗。
1.饮食治疗
多吃富含铁的食物有助于改善贫血,常见的含铁丰富的食物有:
●西兰花
●菠菜
●绿叶蔬菜
●羽衣甘蓝
●白菜
●豆腐
●芸豆
●全麦面包和谷类
●鸡蛋
●瘦肉
可以看出,大部分都是蔬菜类的食物,因此也提醒各位孕妈,孕期切忌挑食,养成良好的用餐习惯才能避免微量元素的缺乏。
除了多吃以上食物以外,还要注意少喝咖啡、少喝茶,这些东西都会影响铁的吸收。
2.药物治疗
贫血比较严重时,就不能只靠食物来纠正了,要听从医生的指示服用铁剂。一般医生也会建议铁剂和维生素C一起服用,这样效果更好。
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