长胖了,当然要从自己身上找原因,但赖到体质头上就不合适了。
关于「易瘦体质」,有些人代谢活跃,确实要比一般人更难长胖。一个极端的例子是甲亢患者,由于身体代谢水平高,消耗能量更快,越吃越瘦也是完全可能的。
至于喝水都长肉的「易胖体质」,还真有一些人肾功能受损的人,喝完水后无法及时排出体内的水,体重增加,看起来是变「胖」了。
然而,对于大部分健康人来说,如果我们想控制好体重,别抱怨自己的「体质」,先想一想——
管住嘴,迈开腿,你真的做到了吗?那些所谓「怎么吃都不胖」的人,在你看不见的时候付出了多少汗水?忍受了多少诱惑?
简单来说,人体内部环境确实算是「弱碱性」,因此这套理论看上去很「科学」。
但实际上,这些话纯属瞎编乱造。
人体可以自行调节酸碱性,通过呼吸、排尿等方式排出体内多余的酸性和碱性物质,将其维持在一个稳定的范围,并不需要通过食物中的酸性和碱性物质去维持。
想想就知道,如果酸碱性要刻意去维持,岂不是大部分人都应该处于生病的状态?
其实我们身边绝大多数人还是健康的,否则人类社会根本没法运转,都忙着治病了。
此外,饮食多样和均衡对于健康非常重要,如果真的只吃所谓的「碱性食物」,很容易造成营养不良,这才是真正的「百病之源」呢。
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