女性生理期皮肤保养计划

　　月经期

　　女性的月经周期一般是3-7天，在月经期间皮肤的荷尔蒙分泌减少，这个时候身体流失大量的水份和养份，容易让皮肤变得干燥和毛孔粗大，血液循环不好，黑眼圈情况加重。同时，体温的降低，往往导致新陈代谢能力减弱，体内垃圾无法及时排出，肤色也会变得黯淡、缺少光泽。所以这一时期主要还是在于“养”上面。

　　针对性保养方案

　　01我们都知道女人是水做的，特别是在月经期间，每天一定要多喝水，减少身体中水份的流失。

　　02补水保湿。月经期间，在早晚洁面后可以用保湿水喷洒肌肤，三十秒钟后用纸巾吸干，然后再使用有补水保湿作用的面膜改善肌肤的黯淡缺水，建议在临睡前一小时敷面膜，敷完后轻轻拍打脸部吸收，月经期间可使用2次面膜

　　03对于月经期间由于失血过多引起的黑眼圈，在涂抹眼霜后，可以用划圈的形式，加强眼部的按摩，这样可以减少黑眼圈。

　　保养原则：放胆使用更具功效性的护肤品。

　　生理期后的第一周，也称之为卵泡期，此时的雌性激素开始了辛勤的工作，这是皮肤状态最好的一个时期。水分量、皮脂量进入最理想的状态，吸收养分的能力也是最强，是黄金的滋养、美白时期。

　　卵胞期

　　肌肤状况：卵胞期是肌肤状态最好的时期。这个阶段，体内的荷尔蒙分泌增加，血液中的雌、孕激素含量也稳步回升，肌肤新陈代谢平衡稳定，皮肤血液饱满，呈现出细致光滑、白皙红润的状态。这个时候皮肤也属于比较“健壮”的时候，可尝试些新的美容产品。

　　针对性保养方案

　　01滋润修复。卵胞期新陈代谢旺盛，肌肤的吸收能力异常强大，是滋养肌肤的最好时机。洁面后用营养保湿水拍打肌肤，然后涂上营养面霜。

　　02去斑。这个时期也是对付脸上斑斑点点的大好时期，可以使用晒后修复产品和去斑产品进行补救。

　　03高浓度美容产品。由于这个时期肌肤非常健康，抵抗能力也非常好，所以，一些对皮肤有刺激性的、高浓度美容产品的应用可以在这个时候进行。

　　卵泡期后进入第三个阶段-排卵期

　　此时是雌性荷尔蒙分泌旺盛时期与黄酮体分泌旺盛时期的交替时期，肌肤的状况会逐渐变得渐渐不稳定。

　　这个时期，可以为卵泡期所用的功效型产品做一个巩固，在饮食上要注意不要吃太过辛辣的食物，因为排卵期过后的两个星期是皮肤最差的两个星期，这个时候的保养尤为重要！