猪蹄中能美容的部分是胶原蛋白,但这种胶原蛋白是种典型的不完全蛋白,人体对它的吸收率微乎其微。所有食物都是要经过消化吸收才能为人体所用,不然肠胃是挂在身上做摆设的吗?所以你吃的每一口酱香浓郁、酥软肥腻的猪蹄,里面的胶原蛋白都被转化成了氨基酸,脂肪都变成了脂肪酸。
所以,吃猪蹄不能补充胶原蛋白,倒是能补充脂肪,胖你三斤没商量。
经常吃猪蹄对美容没多大帮助,怎么做能让皮肤保持年轻?
说起来方法也不复杂,但要大家坚持。方法是:补水+防晒+喝水平时多喝水+良好的睡眠。
多喝水
一个健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯。下午4点钟1杯、运动前1杯。睡觉前1杯。据报道,这也是名噪世界的影星索非亚·罗兰的美容秘诀之一,值得借鉴。
睡足睡好
经常熬夜或者失眠的人容易衰老,包括皮肤衰老在内。特别是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间,皮肤细胞代谢快,这个时间“美容睡眼期”的雅号
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