九成的人健身都是这样，你是吗？

　　九成的人健身都是这样，你是吗？

　　他们开始不再认真健身，

　　在健身房里开始糊弄，

　　慢慢他们对器械感到厌恶，

　　甚至开始把健身房当做一个洗澡的地方

　　到健身房，自拍一张打个卡，

　　然后洗澡换衣服拍拍屁股走人。

　　一个月后，

　　健身房里再也没有他们的身影。

　　他们有错吗？

　　没有，他们只是没有等到看到自己的变化而已。

　　而他们不知道的是，

　　他们开始了努力，却没有坚持。

　　一般来说，一个健身的初学者，

　　开始接触健身的前两周是不会有任何进展的。

　　在这两周的时间里，身体需要适应和调整。

　　60%的人，就在这两周里放弃了健身。

　　而两周之后，

　　那些还在坚持的健身者，

　　会感觉到自己慢慢进入了健身状态，

　　但是肌肉不会那么快显露，

　　脂肪也不会那么快消失。

　　要看到明显的转变，

　　需要3个月-6个月。

　　这段时间里，还会有30%的人失望的离开。

　　只有剩下的意志力最坚强的10%，

　　才能感受到自己身材真正的改变。

　　而与此同时，他们的生命质量，

　　也上升到了另一个层次。