胃，你还好吗？

　　吃得过饱

　　《黄帝内经》中有言：“饮食自倍，肠胃乃伤。”说明一次吃很多东西，首先损伤的是我们自己的肠胃。

　　饮食过量就会使肠胃功能失调，时间久了，生病得癌也无法避免。

　　蔬果吃得少

　　膳食讲究平衡，蔬菜水果是我们日常膳食中的重要组成部分，所以，如果平时只爱吃肉，不爱吃蔬菜和水果，就增加了患胃病的风险性。

　　研究表明：长期大量摄入红肉和熟肉制品分别使结肠癌危险增加29%和50%。

　　吃得过快

　　吃东西狼吞虎咽似乎成为上班族们一个通病。吃饭快，食物的咀嚼不细，易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症。

　　另外，吃饭快，食物团块的体积大，易对食道和贲门等消化道产生较强的机械刺激，久之会引起消化道损伤甚至癌变。

　　吃滚烫的食物

　　临床中，医生发现很多消化系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌患者有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西。

　　饮酒过量

　　酒精会损伤胃粘膜，容易导致胃溃疡甚至是胃出血。

　　警惕4种常见胃病

　　慢性胃炎(特别是慢性萎缩性胃炎)或胃下垂

　　饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸，胃口不好、吃饭不香，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰。

　　胃溃疡

　　饭后不久出现的上中腹痛，疼痛可能有节律性，如受凉、生气，吃了刺激性食物可诱发。还常伴有恶心、呕吐、积食感。

　　病史可以多年，常在秋季发作，就要考虑了。