【美容养生】肠排的重要性

　　【美容养生】肠排的重要性

　　人体最多疾病的器官是什么？

　　你绝对想不到，居然是大肠。可是大肠是生命的动力，健康的基石，越是重要的器官，作起乱来，对健康的威胁越是可怕。人体新陈代谢可产生400种化学废物，每天每人要排除细菌、病菌、寄生卵虫400亿个；而大便中3分之一是致病菌，如果在24小时不能排出，它就会繁殖2兆个以上细菌，肠道内又有温度和湿度，存留在肠道内的毒素对人体的伤害会更加严重，有些人体内更累积6500克的毒素，所有肠道威胁健康，接着是影响3分之一人口的＂死亡四重奏＂—肥胖、高血压、高胆固醇、高血糖。

　　分析：如果您有三种以上的症状就要着手调理肠道，排除宿便毒素了。

　　曾有人问起赵雅芝的保养之道，她笑着说：“保养的第一要务就是排除体内宿便毒素。我的生活也不是很规律，有时候外出拍广告，也是随便吃点，而且我也喜欢吃辣的，不过我很注重排毒养颜、并且知道补充营养均衡。几十年来我一直坚持不让自己体内产生宿便问题，这就是保养的方式。

　　肠生血，血生精，精养肾，肠胃本源于先天之精，化湿祛热，排毒生机。

　　人的宿便排空了，皮肤气色自然清新舒畅，生命元素生生不息，健康活力始于周身，怎能不让人赏心悦目，不忍靠近。

　　肠好对皮肤的生理作用：

　　第一，肠全面分解能量，滋养全身五脏六腑；

　　第二，肠化毒排毒，激发皮肤健康代谢促进肌肤柔软润泽；

　　第三，肠内宿便堆积产生大量毒素，毒素未及时排除，会被二次吸收，造成人体新陈代谢缓慢，体重自然增加，导致腰围脂肪堆积，形成肥胖。

　　我们的肠道有十多米盘旋在腹腔上，如果每天进入身体的食物不能按时排除体外，并在体内存留超过12小时，就会腐烂发酵，3天就会形成3~4公斤左右的宿便毒素，这些毒素经小肠2次吸收，通过口腔排除臭味。（口臭就是这样造成的）还会导致面色无光发暗，口周变与脸颊附近长逗，便秘形成，皮肤松弛，身体容易过敏，皮肤干痒，身上偶尔还会出现鬼鬼掐青。建议定时滋肠养肠，并促进肠道蠕动，排出体内毒素，恢复胃肠正常功能。

　　“肠胃弱，虚体胖，肤色衰”，“皮肤为肠胃之表”；五脏六腑相互转化。

　　所以，皮肤与身材的好坏，与肠胃和排毒效果有直接的关系。

　　以下不良习惯，宿便易形成：

　　1、熬夜——晚上1:00以后不睡觉，人体的代谢作用会改由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，毒素在肠胃中滞留，易宿便形成。

　　2、吃宵夜——凡是晚上8:00再进食就称做宵夜。因为睡觉时，人体各器官活动力低，处於休息状态，因此食物留在肠道里会变酸、发酵，而产生毒素伤害身体，易宿便形成。

　　3、不吃早餐——不吃早餐，这是非常不正确的饮食习惯。要不然肠胃没有可供消化吸收的食物，肠胃血液活跃性过高，血液逐渐呈酸性，易宿便形成。

　　4、运动不足——在阳光下面多做运动多出汗，容易帮助体内排出多余的酸性物质。由于大家生活节奏不断加快，加之交通工具的不断更新，整天坐在办公室的上班族，运动量大大地减少了，肠胃得不到有效蠕动，这样导致酸性毒素长期滞留在肠胃或体内，导致宿便形成。

　　5、过重的心理负担——由于我们在日常生活中、在工作中，感情上都承担着不同的压力，在压力得不到释放的时候，同样能导致易宿便形成。

　　皮肤有问题，宿便问题不畏避，身材有问题，肠胃宿便在堆积，发现问题，看透自己，养肠排毒驱宿便，来得及！

　　欲得长生，肠中常清。

　　在正常生理状态下，人体自身有一套动态的、立体的、完善的排毒系统，最主要的“通道”就是肠道。现代医学研究也证实了人体衰老与肠内毒素的产生与积存直接相关。正常生理状态下，大多数毒素可通过肠道排出体外，但还有一部分会留存体内。特别是当身体处在疲劳、饮食不当、睡眠不足、生病或用药不当等状态时，更容易导致毒素排出受阻。

　　如果肠内残留物腐败现象加剧，部分毒素和腐败物质被肠粘膜吸收后，直接参与体内的生理代谢，干扰内分泌、神经、免疫等系统的功能，也会导致肝、肾功能受损，诱发习惯性便秘、高血压、心脏病、肥胖症、糖尿病、痤疮等，使人精神不振、头痛、腹胀、口臭、体臭，皮肤粗糙，出现斑纹、面色晦暗，让衰老提早到来。古人云，“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无渣，”就是这个道理。