【素食养生】寒为百病之源

　　【素食养生】寒为百病之源

　　是什么消耗了身体的阳气？

　　1、精神

　　除去先天带来的疾病，24岁以前发的病，一般都没有大问题，因为人24岁之前先天的元阳之气很足，人体神经、肌肉、骨骼都处于最佳状态。24岁以后，人们身上的压力会逐步增多，耗费精神过度，也就是耗费阳气过度，身体呈现出阴盛阳虚的状态。所以24岁以后的成年人生病，更应该从精神、情志层面去找病因，大部分疾病是精神、情志受到损害造成的。

　　2、饮食不当也消耗阳气

　　现在大部分食物都受农药、化肥或各种添加剂的污染，包括转基因食品。长期食用后，会让人们五脏六腑功能发生紊乱；反季节蔬菜是违反了蔬菜自身的生长规律，使食物本身所含有的生命能量发生了变化。比如东北一年一季的大米看起来油润光泽，吃起来口感细腻圆润，就是因为它吸收了一年的天地精华之气，蕴涵的生命力也旺盛。常听到一些人抱怨：现在的东西越来越不好吃了，我越来越没有食欲了。这些食物蕴涵的生命能量，满足不了身体的需求，这样的食物又如何能美味呢？

　　3、夏季不能伤"阳"，冬天不要伤阴

　　夏季要少喝冰镇饮料、吹空调、露宿雨淋，很容易患伤阳之病，比如感冒、拉肚子、风湿等。同理，如果在冬天衣着太厚，久居温室，大汗淋漓或过用辛热，多患伤阴之病，如咽喉肿痛、食欲不振、腹胀等。很多时候，这些细节容易被人忽略，第二年得了病也不知因何而起。

　　寒为百病之源

　　如何改善寒性体质呢？

　　答案是白天使用艾叶坐垫，每天晚上用热水泡脚。坐垫法曾受到清代名医吴尚先的推崇。他曾在《理瀹骈文》中说：“若内服药不能达到或恐伤胃气者，以坐为优矣。”

　　坐垫法主要是依赖艾叶辛温走串，擅长通经络的特性来发挥作用的。对一些脾胃虚弱，恐吃药伤胃气的人，再好不过了，而且它能直接又长久地作用在下焦，有时候内服药都不会有这么长时间效果。

　　艾叶性温，有温经止血、散寒止痛之效。艾叶装在坐垫里，温暖之气透过会阴等处的重要穴位进入人体，通过经脉流通到全身，可以温暖子宫、下焦及五脏六腑，行气活血，疏通经络，从而治疗阳气不足导致的腹泻、痛经等症。

　　我们每天工作，开车，吃饭，电脑，手机，电视……每天有大把的时间要坐，如果能有几个艾绒坐垫，每天都可以坐在健康上，坐着就把阳气给补了，每天为自己的健康充电。

　　艾绒坐垫的作用

　　1、补益阳气：

　　阳气，从小孩子的生长发育，到长大成人的盛壮，到年老体衰到死亡，正是阳气从生发，盛壮，衰败到枯竭的过程。可以说，阳气是纵贯人一生最重要的能量。

　　几千年祖辈唯一使用的灸材都是艾，正是以为祖先发现艾草阳气足！且现代研究证实艾草的波长频率和人体的频率是最吻合。端午节流传下来门上插艾草的老习俗，也是艾草的阳气可以驱邪避祸，让人们身体健康。即使不点燃，大量的野生艾绒坐在身下，补益阳气。

　　2、温通经络：

　　和针法的疏通经络差别一字，艾多了一个温字。打个比方，北方的冬天寒冷，花生油如果放在室外凉台，就会变成白色固体，再拿回室内暖气旁，又回到液体油的可流动状态。人也是自然，现在饮食油多，运动少，环境污染，作息差……最终都导致了体内油多又不能运化，严重了就是高血脂，脂肪肝，就是血栓……而艾绒坐垫的大量艾温通恰好是帮助身体重新回到“暖气”边，让血液，让身体代谢重新良好的循环起来。

　　3、消瘀散结：

　　有了以上两条，这一条已经是顺其自然的事情，身体的结节，瘀滞，肿块……都有很好的消散作用。