食物可治病这些天然药物你千万不能错过看看吧

2017-07-15 来源：陪你养生标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：对于湿热所导致的腹泻痢疾具有一定的作用但不适合因为脾胃虚弱腹部受凉引起腹泻的人群

　　食物可治病这些天然药物你千万不能错过看看吧

　　都说民以食为天，食物不仅仅是可以用来吃，还可以用来治病，而且在中医看来药食同源，食物也分为四性五味，也可以用来治病。而且在《黄帝内经太素》也写到“空腹食之为食物，患者食之为药物”，由此可看出药食同源的思想。那么生活中纯自然的药物又有哪些呢？

　　吃萝卜

　　萝卜在民间有小人参的代称，并且老人常说“萝卜上了街，药铺无买卖”。萝卜含有的膳食纤维和芥子油、淀粉酶可以助消化，促进肠道蠕动。富含的维生素C可以抗氧化，其中的木质素可以提高免疫力，防癌。

　　口腔溃疡

　　吃白菜

　　口腔溃疡的发生主要是由于缺乏维生素B2、锌元素和烟酸引起，而白菜中这三种物质综合的存在，并且含量均衡，能够促进溃疡的愈合。

　　另外，白菜性味甘、微寒，具除烦解渴、利尿和清热解毒等作用。

　　白发

　　吃黑芝麻

　　白发在中医看来属于肾虚造成，黑芝麻入肾经，具有补肾乌发的作用。

　　从现代角度来看黑芝麻可以促进毛囊中黑色素的合成，具有乌发作用。而同时其中含有大量是不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、钙、铁、铬等物质可以提供头发生长的营养，促进生长和有光泽。

　　皮肤粗糙

　　缺钙

　　吃小油菜

　　小油菜的含钙量是茎叶蔬菜中比较高的，一餐食入半斤的油菜，其的钙含量比半斤装的牛奶中的钙含量多。

　　另外，如果采用香菇炒油菜，香菇中的维生素D还可以促进人体对钙的吸收。

　　拉肚子

　　吃马齿苋

　　马齿苋性味酸、寒，具有清热解毒、凉血止血的作用，对于湿热所导致的腹泻、痢疾具有一定的作用。但不适合因为脾胃虚弱、腹部受凉引起腹泻的人群。

　　除此之外，日常所吃的苹果、菠菜、山药、栗子和鱼肉等都可以作为药物来使用，以起到防治疾病的作用

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