关于吃油吃肉问题,绝不能一概而论,如果你是体力劳动者或活动很多,尽管吃肉多吃油炒菜就是了。如果你很少活动,又是脑力劳动者,少吃点肥肉,少吃点油可能是对的,但还是要吃些肉,比如瘦肉,鱼肉之类。
关于健康保健,一定要根据本人实际情况安排。如老了,不一定要走路锻炼,北大哲学系有一篇文章,那些哲学系教授们都不大爱运动,有些一坐几十年,除上班下班从家里到办公室外(家也在校园里),几乎没有其它活动,更不要说运动了,但多数活到90岁以上。
关于情绪,广西搞过一个“万岁活动”(访问调查100个100岁以上者即10000岁),后来国家级一些生物学家,营养学家,医学家也参加了调查,半年之久,想调查长寿规律,结果没有结论。
因为被调查者有爱动的有不爱动的,有一辈子不干活的,有一辈子干重体力劳动的,有爱喝酒抽烟的,有从来不喝酒抽烟的,有爱吃肉的,有一辈子吃素的,有一辈子爱骂人脾气很坏的,有一辈子不爱吭声的,有家里灾难不断的,有家庭一辈子和谐的,有一辈子没结婚的,也有结三四次婚的,有一辈子没生育的,也有生过7,8个孩子的,各种情况都有,没有什么共性的长寿规律,只是平均女性比男性活得长一些(女性100岁以上多一些)。
最后结论,大道无道,顺其自然。
一句话,你适应哪种生活,哪种习惯,哪种嗜好而且没觉得有什么不适,那就是你的生活方式,因为人是适者生存,有个环境适应症问题。
我们认为:人生在世,一切顺其自然。
如果为了刻意追求长寿、健康,就去各种养生、食补,或者你非常不喜欢一些补品却偏偏要去吃,这已经是违背了你生命的本质,生命又怎么可能健康呢?
话再说回来,即使这样使你长命百岁了,但也是违心而苟活的。你的生命又有什么意义?生命唯一的尺度,是你能否按照自己的内心去生活。
补肺益气,止咳平喘。用于肺气不足,气短喘咳,咳声低弱,干咳痰粘,咽干舌燥。
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