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粥里加点这个,排毒又养颜,我能喝一年!

摘要:将10几颗红枣与大米洗净放入锅内,加入适量清水,大火煮开后小火慢炖至粘稠,按喜好加入冰糖,就可以享用这道美容圣品啦~

  粥+红枣

  若要皮肤好,粥里放红枣。

  红枣具有补气血、养脾胃的作用,多吃能够有效改善气色,是美容养颜的上佳选择。

  将10几颗红枣与大米洗净放入锅内,加入适量清水,大火煮开后小火慢炖至粘稠,按喜好加入冰糖,就可以享用这道美容圣品啦~  粥+莲子

  若要不失眠,粥里添白莲。

  白莲即莲子,具有安神的功效,如果有惊悸忧思、失眠的困扰,就可以试试这道粥。

  煮粥前先选择20g莲子在水中浸泡几个小时,然后和大米一起洗净放入锅内,加入清水后开煮,煮至莲子软糯即可享用。莲子心微苦,泡开的莲子可以去掉莲心再煮。

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