耳鸣，可能是耳屎太多了……

　　尽管耳鸣通常被描述为「耳朵里有鸣响」，但有时候也还是能清晰地描述出耳鸣的声音。例如：

　　虫子飞行的嗡嗡声；

　　哼唱声；

　　物体摩擦的刺耳声；

　　嘶嘶声；

　　哨声，鸣笛声；

　　水沸腾时溅出来的滋滋声；

　　火车开过的隆隆声。

　　为什么会出现耳鸣？

　　许多人在生活中会遇到耳鸣，但大部分都并非持续性的，一段时间之后会自己消失。

　　这种耳鸣一般不会有实质性的危害。

　　但如果在睡眠充足、精神状态比较好的情况下，出现了长时间、持续性耳鸣，可能是严重原因引起的。

　　不能大意，需要立刻前往耳鼻喉科就诊。

　　造成持续性耳鸣的原因可能有多种：

　　耳朵本身的原因：比如耳屎累积过多、中耳感染、内耳疾病（例如梅尼埃病）、感冒或坐飞机所致咽鼓管阻塞等。此外，也可能是耳部自身老化的原因。

　　疾病原因：心血管、糖尿病、甲状腺疾病等引起的并发症，听神经瘤导致的耳鸣等。

　　心理原因：在压力较大、焦虑时耳鸣加重，而当他们冷静、放松时症状会减轻。

　　部分耳鸣能通过及早就医，处理病因得到改善。

　　但也有一些耳鸣是不明原因的，这种情况下的治疗效果就可能欠佳。

　　耳鸣时怎么办？

　　如果经常听到铃声或嗡嗡作响的声音，并且对自己的日常生活产生严重影响，或倍感压力和焦虑。

　　这些情况，建议前往耳鼻喉科就诊。

　　耳鸣也可能是一个暂时的状态，很容易治疗，例如耳垢堆积或耳部感染。如果是这种情况,医生就会针对性治疗,耳鸣很快可以得到改善。

　　如果医生排除了常见的潜在病因，可能就需要进行一些耳部专科检查，来确定是什么导致了耳鸣。

　　如果怀疑听力下降,还会进行听力测试。

　　耳鸣该怎么治疗？

　　因为耳鸣的发病机制尚不清楚，目前还没有一个统一的针对所有人的治疗方法，但仍然有一些有效的治疗手段：

　　1.对因治疗

　　如果可以确定潜在的诱因，往往能够得到很有效的改善。

　　例如，耳垢累积过多导致的患者，可以用滴耳剂或者耳灌洗来清除耳垢。

　　此外还包括药物治疗和极少数情况需要外科手术。例如病因是肿瘤或者囊肿或者耳硬化症（耳内骨质增生硬化）。

　　2.降低背景噪音

　　耳鸣的声音往往在安静的环境下（尤其是夜间）被患者注意到。这时候一些日常的背景噪音，例如听音乐、看电视，可能有助于患者分散注意力，从而改善症状。

　　3.放松身心，听听大自然的声音

　　听一些来自于大自然的让人放松的声音，也有助于改善耳鸣，例如下雨的声音，海浪涛声等等。

　　如果觉得自然的声音很小，也可以用电子设备模拟这些声音来听。

　　4.认知行为疗法

　　对于耳鸣患者也有一定的帮助，它能改变患者对症状的注意程度和看法，这样就能在日常生活中减小症状对你的影响。

　　怎样预防耳鸣？

　　1.远离噪音

　　在生活中避免长时间处于较为嘈杂的环境中，例如吵闹音乐、电动工具声、枪炮声和工业机器声等。

　　2.保护耳朵

　　如不能避免接触噪音，尽量戴上耳塞或耳套。

　　切勿使用纸巾团或者棉花球来阻挡噪音，作用不大且还有嵌入耳道的隐患。

　　3.生活方式的改变

　　减少含酒精饮料；

　　戒烟或者少抽烟：尼古丁可能会减少耳部血流（使血管痉挛），从而引起耳鸣；

　　积极锻炼，控制体重：运动有助于促进耳部血流，肥胖人群中耳鸣发生率较高。

　　4.积极治疗相关疾病

　　耳鸣还是很多疾病的临床表现症状，这些疾病如果没有及时有效的治疗，患者就会出现耳鸣的现象。