各种腰子各种鞭
动物的生殖器和腰子会成为「壮阳食品」首选,应该是受「以形补形」观念的影响。但是,所有的「以形补形」都太牵强附会了。
动物生殖器,与其他脏器相比多了雄性激素,但经过烹调加热和消化液,这些激素也基本剩不下啥,也就发挥不了什么功效。
而腰子提供的营养成分,主要是蛋白质和脂肪,并不能治「肾亏」或壮阳。而且,高脂高胆固醇,多吃没什么好处。
牛、羊、驴、蛇、鸽肉和泥鳅
有的地方说吃羊肉「壮阳」,有的则是吃狗肉、驴肉等「壮阳」,甚至还有蛇肉、泥鳅等。这些肉有何特别之处吗?
并没有。
这几种肉不会提高性能力。
以前,羊肉(特别是南方)、狗肉、驴肉、蛇肉、泥鳅、鸽肉等,在市面上的资源相对匮乏,人们很少能吃到,所以就迷信它的肉质更好,也给它编造出了「壮阳」的传说。
实际上,这些肉只是风味有所不同,大致的营养成分差别并不十分大,也谈不上有什么「壮阳」的功能。
韭菜
韭菜在民间一直有「壮阳草」的称号,传说吃了之后能让人「金枪不倒」。
传说韭菜中的含硫化合物、锌、维生素C,对身体有一定好处。但这些物质跟男人的性功能没有直接的联系,这些营养素也并非韭菜特有,其他食物一样可以获得。
含硫化合物
大葱中也有不少含硫化合物,这就是二者为什么味道都「冲冲」的。但没有研究发现它与性能力之间有关系。
锌
韭菜的锌含量相当低,每100克含锌量只有0.43毫克,用它来补锌,得吃到吐。
维生素C
每100克韭菜中的维生素C只有20多毫克,而100克大白菜的维生素C含量都可以达到约50毫克。
可见,韭菜真没有「壮阳」的功效。
牡蛎等海鲜
牡蛎(生蚝),可算是壮阳食物名单里的明星了。牡蛎壮阳的理由是——牡蛎中矿物质锌比较丰富,能促进精子的产生。
健康头条说:
牡蛎等大多数水产食品,所含的锌,可远高于韭菜。
锌对于性腺健康也有重要作用,缺锌会造成身材矮小、男性发育障碍,不利于生殖发育和精子的产生。而鱼虾蟹贝类中丰富的核酸,也是制造遗传因子与精子时不可缺少的物质。
但是提高性能力并无证据。
这些水产品当然可以吃,但需要强调的是,它们同样富含嘌呤,会大大提高痛风风险。
保健药酒
说完了天然食材,各种「滋阴补肾」的药酒,情况又是怎样呢?
实际上,这些药酒不仅不壮阳,还很容易对身体产生不良影响。
成分复杂
药酒中含有多种中药及其他物质,里面的具体成分无法得知,很有可能影响到肝肾及其他脏器的正常功能。
材料质量难保证
一方面,药酒中药材质量很难保证;另一方面,普通人对这些药物的药效药性也不了解,没有专业人士指导,很容易出现安全事故。
卫生不达标
药酒自行酿制过程中没法严格按照卫生标准,与容器发生反应产生有害物质或者滋生细菌,对身体产生损害作用。
总是担心其他药物有副作用,自己泡药酒的时候,怎么又不怕「是药三分毒」这句话了?
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