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这些食物不「壮阳」,别再买来乱吃啦

2017-07-01 来源:丁香医生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:虽然锌有利于生殖发育和精子的产生,但提高性能力就未必了。实际上,目前并没有证据显示锌的摄入能提高男性的性能力。

  腰子和各种鞭

  动物的鞭和腰子(肾脏)会成为「壮阳食品」首选,可能是受「以形补形」观念的影响。

  实际上,所有的「以形补形」都是简单的类比和推论,大多非常牵强附会,更别指望能「壮阳」。

  动物腰子主要提供的营养成分是蛋白质和脂肪,吃了并不能治「肾亏」。而且这类食物大多高脂高胆固醇,多吃没什么好处。

  动物鞭、牛羊宝之类的食物,相比其他脏器可能多一点雄性激素。但是,食用并不能发挥作用,因为经过加热和胃液消化,这些激素也基本剩不下啥。

  所以,动物鞭和腰子并没有「壮阳」的效果。

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  牛、羊、驴、蛇、鸽子和泥鳅

  有的地方就会说吃羊肉「壮阳」,有的则是吃狗肉、驴肉等「壮阳」,甚至还有蛇肉、泥鳅等。

  这些肉有何特别之处吗?

  其实,这几种肉的营养价值虽然会有差异,但并不会胜于其他肉类(如牛肉猪肉),更不会提高性能力。

  之所以会有这种说法,主要是因为羊肉(尤其在南方)、狗肉、驴肉、蛇肉、泥鳅、鸽肉等食物相对匮乏,人们很少能吃到,于是就迷信它们的肉质更好,也流传出了它们能「壮阳」的说法。

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  牡蛎等海鲜

  在壮阳食物的名单里,牡蛎,也就是生蚝,可算是熠熠闪烁的明星了。

  牡蛎壮阳的理由之一是,是牡蛎中矿物质锌比较丰富,能促进精子的产生。的确,牡蛎和大多数水产一样,都是富含锌的食物。

  锌对于性腺健康有重要作用,缺锌会引起儿童生长发育迟滞,造成身材矮小、男性发育障碍。

  虽然锌有利于生殖发育和精子的产生,但提高性能力就未必了。实际上,目前并没有证据显示锌的摄入能提高男性的性能力。

  而且,除了水产,其他动物食品和坚果也都是锌的良好来源。如果想要获得锌,这些食物也完全可以获得,没有必要将牡蛎视为壮阳的特效食物。

  还有说法称牡蛎等鱼蟹类所含丰富的核酸,是制造遗传因子与精子时不可缺少的物质。

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