夏季要多吃这种瓜，全身上下都是宝！关键还便宜

<p>&lt;p&gt;　　冬瓜是餐桌上常见的菜品之一，营养价值是非常高的，不仅可以补水，还有防中暑的症状发生，可谓是全身都是宝啊！&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　&lt;strong&gt;常吃冬瓜&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;　　防治多种老年病&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　1保护心脏&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　冬瓜含水量最为丰富，高达96%；钾元素含量也相当高，每100g含钾量为130mg，属典型的高钾低钠型蔬菜。&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　钾是人体中非常重要的一类营养素，补充钾元素可以将体内多余的钠排出，保护心脏功能、补充水分、消肿利尿、防止中暑都非常好。&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　2降低胆固醇、降血脂&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　冬瓜富含人体所需的各种氨基酸，且膳食纤维含量很高，可以降胆固醇、降血脂。&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　3防止动脉粥样硬化&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　冬瓜能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把多余的脂肪消耗掉，对防治动脉粥样硬化有良好的效果。&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　4瘦身美容&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　冬瓜除了含水量大及钾元素含量丰富外，维C含量也不低，每100g含量为18mg，这个值虽比不上猕猴桃和柑橘类，但比苹果要多。冬瓜的饱腹感也较强，非常迎合需低热量饮食女性的需求，这对于瘦身美容很有帮助。&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　&lt;strong&gt;　//冬瓜食疗方//&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　&amp;gt;&amp;gt;&amp;gt;&amp;gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　消渴不止、小便多&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　冬瓜皮、麦冬各30～60克，黄连3～9克，水煎服，1日2～3次分服。&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　&amp;gt;&amp;gt;&amp;gt;&amp;gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　治肾炎、小便不利&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　冬瓜皮、西瓜皮、白茅根各20克，玉米心15克，赤豆90克。水煎，1日3次分服。&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　&amp;gt;&amp;gt;&amp;gt;&amp;gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　治咳嗽&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　冬瓜皮15克(要经霜者)，蜂蜜少许。水煎服。&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　//适用人群//&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　适宜肾病、肝硬化腹水、脚气病、高血压、糖尿病、冠心病、肥胖以及缺乏维生素C者，可多食。冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者，忌食。&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　没想到，冬瓜的功效还是相当多的，在这个炎热的夏季，大家一定要多吃冬瓜哟！&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;</p>