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痛风的人该如何保护肾脏

2017-06-26 来源:痛风健康百科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:虾、带壳的海鲜(螃蟹、蛏子等)、红肉(牛肉、羊肉、猪肉)、肉汤、沙丁鱼、动物内脏等,大多是超高嘌呤的食物要尽量避免。

  若是刚刚确诊痛风的话,一般来说,目前的肾脏问题应该不大。痛风导致的肾脏损伤,是一个长期的过程。目前的重点,是要把尿酸降到一个正常的水平。

  关于生活上的建议:

  1.多喝水,不喝酒

  每天饮水量要在2500毫升以上。通过大量饮水,促进排尿,帮助尿酸排出。推荐:矿泉水、白开水。可考虑碳酸氢钠片,能够碱化尿液,帮助尿酸排出。千万记得,不要喝酒!

  2.吃低嘌呤食物

  主食:米饭、面食、玉米、苏打饼干等;奶类:鲜奶、酸奶、奶酪等;荤食:鸡蛋、猪血、鸡血、鸭血;蔬菜:蔬菜都是可以的,例如紫甘蓝、黄瓜、西红柿、胡萝卜等。

  这里的原则就是:多吃蔬菜,少吃荤菜!

  3.避免高嘌呤食物

  虾、带壳的海鲜(螃蟹、蛏子等)、红肉(牛肉、羊肉、猪肉)、肉汤、沙丁鱼、动物内脏等,大多是超高嘌呤的食物要尽量避免。

  关于痛风对身体的损害,打一个简单的比方,就像腌咸菜一样。如果尿酸高的话,就相当于把整个身体泡在了尿酸中。所以痛风对全身都有影响,不单单是肾脏。

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