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这些除湿祛痘的美食,你试过了吗?

2017-06-22 来源:Becky美肤  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:冬瓜有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用,并可解酒。

  祛湿除痘要多吃三样食物

  既然湿气重诱发了痘痘,要彻祛除痘痘就是祛湿。

  至于如何祛湿,方法很简单,通过合理饮食,多吃祛湿除热的食物即可。绿豆、扁豆、冬瓜等食物就有不错的祛湿功效,广大女性朋友可以多吃点这类食物。

  三道除湿祛痘美食

  推荐食谱一:绿豆薏米汤

  绿豆是最常用的清热、解毒食品,还有降脂、保肝的作用,是湿热体质者的天然良药。

  原料:绿豆,薏米。

  做法:

  ①薏仁及绿豆洗净后,用清水浸泡隔夜。

  ②薏仁加3杯水放入锅内,用大火煮沸后,改用小火煮半小时,再放入绿豆煮至熟烂。

  ③可根据个人口味,加入冰糖(盐)调味即可。

  注意:

  煮绿豆薏米汤时,最好不要煮到绿豆皮破豆烂汤浊,这样清热效果会打折扣;且不宜加太多的糖,因为甘甜之品易助生湿热;不要吃冰镇的,以免伤肠胃助湿。而且绿豆薏米汤性微寒。

  推荐食谱二:鸭肉芡实扁豆汤

  扁豆具有健脾消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

  原料:老母鸭1只(约1500克),白扁豆90克,芡实60克,黄酒2匙,植物油适量。

  做法:

  ①将老母鸭剖净,斩成小件,起油锅煽炒3分钟,加入黄酒,用清水浸没。

  ②武火煮沸,放人精盐适量,改文火煮2小时时加入白扁豆与芡实,再煮1小时便可。

  ③饮汤,吃鸭肉、扁豆、芡实。每日1料。

  功效:

  滋阴补虚,益肾祛湿。适用于肾阴虚。症见盗汗,遗精,口干咽燥,潮热,舌质嫩红、少苔,脉细数。

  推荐食谱三:冬瓜祛湿粥

  冬瓜有利水消清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用,并可解酒。

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