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祛痘这么多年,你可能第一步就错了

2017-06-22 来源:Becky美肤  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一定要自己的暖起来,只要暖起来,血液运行通畅了,这些毒素都会被血液带走啦,血液才是人体最大的排毒体系啊。

  祛痘方法

  01

  健脾

  脾是运化的器官,我们吃的食物都需要脾来进行运化为气血,脾虚的人,食物不能完全转化为气血,这一部分就会生产湿,排于头面。

  小米、山药、核桃、红枣、百合、茯苓、莲子这些食物可以健脾。

  按摩足三里,气海穴、脾腧穴。

  饮食规律,不暴饮暴食,饭量要和自身的消耗相持平,多晒太阳,配合适当的运动。

  健脾是最需要时间的活计了,不能急于求成。

  02

  保暖

  保暖对于长痘的人非常重要,只有暖起来,周身的气血通畅了,痘痘才会真的消散。关于保暖,绝不是多穿衣服这么简单,方方面面都要注意,我列给你看:

  经常喝红糖姜水,讲真,红糖姜水的威力太大了,在室外冻得发抖,一碗红糖姜水下去,立马就暖暖的啦。所以,如果因为工作需要或是不可抗力无法避免室外冷空气袭击的人,一定要记得常备保温杯,被子里就放几片去皮的老姜,加上一点点红糖,暖暖的,上午可以多喝。

  穿高腰裤,肚脐以下不要露出来,肚脐也不要露出来,我承认,肚脐装很美,但是顶着一脸痘痘再露肚脐一点都不美了好吗?祛痘才是关键!我都是高腰裤配长款上衣,整个腰背部唔得严严实实的。

  冬天陪我最多的不是朋友家人,而是这几样:热水袋、暖宝宝、暖足贴、电热毯。

  好好吃饭,我不会刻意的因为祛痘而饿肚子,越饿身体就越冷,我会正常饭量,只是换成小碗,少盛饭,这样既不容易发胖也不会吃到最后吃冷米饭。我会正常吃肉,尤其是羊肉牛肉,不含忌口。寒底子的人不配饿肚子,越饿越寒,如果下午觉得饿了我会常备牛肉干和核桃,吃一点,不让自己冷。

  有条件,我会让自己跑跑跳跳,动起来,动则生阳,一点也不动肯定不行。

  总之,一定要自己的暖起来,只要暖起来,血液运行通畅了,这些毒素都会被血液带走啦,血液才是人体最大的排毒体系啊。

  就像是一汪水,如果水是不流动的,外界再往里不断地投入垃圾,即使每次都是很少量的垃圾,很快水也会变脏变臭,只有流动起来,才能将这些垃圾冲走。

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