自制祛斑茶，摆脱黄褐斑，安全健康！

　　黄褐斑也被称之为肝斑、蝴蝶斑，是一种常见的颜面色素沉着斑，女性多发，主要是因为女性的内分泌失调、各种妇科疾病、肝肾疾病以及极大的精神压力等引起的。

　　而从中医学的角度来讲，黄褐斑是因为邪犯肌眣，气血不和，肝郁气滞，气滞血癌导致的。肝失条达，气机郁结，郁久化火，灼伤阴血等情况都会造成画部气血失和，脾气虚弱，运化功能减弱，从而不能使气血及时运送到面部位置而导致的。黄褐斑也是身体亏虚的一种信号。

　　许多原因导致黄褐斑出现。妇女怀孕后、体内激素发生变化，黄体酮和雌激素分泌量旺盛，引起面部皮肤色索沉着，出现黄褐斑。长期在野外工作、过多的阳光照射，也会诱发黄褐斑；在肝炎晚期、肝癌、肝硬化、肝功能差的病人，皮肤变黑、发黄，也会形成黄褐斑少女子官、卵巢等功能失调，会使体内的黑色素沉着于皮肤内，形成黄褐斑；长期服用冬眠灵、笨妥英钠等药物，也会导致黄褐斑的出现；等等。

　　推荐方法

　　陈皮山楂饮

　　用料：陈皮5g，山楂片10g，冰糖

　　做法：1.陈皮洗净

　　2.用适量水浸泡

　　3.山楂干洗净

　　4.将山楂干倒入锅中

　　5.加入适量水

　　6.大火煮开

　　7.改小火煮至汤色变深，将陈皮倒入锅中

　　8.再略煮一会

　　9.加入适量冰糖

　　10.待冰糖融化后即可

　　等温度合适就可以饮用了。

　　山楂性微温，入睥、胃、肝经，有活血化瘀、消食健胃的功能。在《本草求真》之中记载：“山楂，所谓健脾者，因其脾有食积，用此酸咸之味，以为消磨，俾食行而痰消，气破而泄化，谓之为健，止属消导之健矣。至于儿枕作痛，力能以止；痘疮不起，力能以发；犹见通瘀运化之速。”陈皮所起的作用包含三点，一是导胸中寒邪，二破滞气，三益脾胃。这三点之中最重要的就是行脾胃之气。可以对黄褐斑起到辅助治疗作用。

　　注意事项

　　在平时生活中，要注意以下几方面：

　　一是尽量避免烈日直晒。当紫外线直接辐射皮肤时，人体会分泌出大量黑色素，导致色素沉淀形成斑片。

　　二是慎重使用化妆品。劣质化妆品中含有化学物质及铅铜等重金属，刺激皮肤产生炎症反应。

　　三是要保证充足的睡眠。因为睡眠过程中，皮肤的血管将进一步扩张，提供皮肤所需的营养及带走代谢产物。

　　四是适当多吃富含维生素C、E的新鲜水果蔬菜。如橙、苹果、梨、西瓜等。

　　五是尽量少食辛辣等刺激性食物。如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

　　高温季节，紫外线强烈，是皮肤色斑多发期，如果日常防护工作做到位，保持身心愉悦，不仅对预防黄褐斑有利，对雀斑以及日光性皮炎等其它皮肤病的预防也十分有利。