关节炎是最常见的慢性疾病之一,而且类型多样,以往人们常常将关节炎视作老年病,其实,所有年龄段的人都有可能患关节炎。由于目前正统医学中还没有能彻底根治的办法,所以更应该引起所有人群的重视,对关节炎要早预防。
年龄——关节无法回避退行性改变虽然骨关节炎的病因目前尚不明确,不过普遍认为与年龄关系密切。虽然随着生活节奏的改变和生活方式的变化,骨关节炎的发病呈现年轻化的趋势。这中骨关节炎通常是原发性骨关节炎,常因退行性病变引起。据资料显示,从20岁开始约5%的人关节就有退行性改变。性别——膝关节炎更“青睐”女性首先,作为骨骼卫兵的肌肉,女性天生肌肉力量较差。男性在骨骼肌肉上更为发达,更为强壮,恢复更快,而女性往往肌肉力量较差,容易受伤而且不易恢复。其次,女性激素在绝经后下降快,骨骼钙质快速大量流失。人的骨骼肌肉的衰老,表现在骨骼内的钙大量流失,胶原含量下降,肌肉韧带的力量松弛无力。
肥胖——关节炎不能承受之重肥胖在当今已成为众多疾病的危险因素,高血压、心脏病、糖尿病、脂肪肝……。其实,除了这些大家都比较熟悉的疾病外,肥胖也与关节炎相关。肥胖患者为保持重心,很容易发生膝部内翻畸形,使膝关节两侧间隙负重不平衡,导致退行性病变。所以应尽量避免身体肥胖,防止加重膝关节的负担。
运动过量——关节经不起瞎折腾许多爱打篮球的年轻人也常因运动过量,而出现关节不适症状。健康管理师提醒,爬山、打篮球、快跑等运动都应适量,否则关节可能患骨性关节炎,甚至关节的慢性受损。任何运动都应该适量。不同年纪,不同的体质,以及不同的锻炼基础,都会造成人和人之间的差别,一旦过度,尤其是上了年纪的人,那必然会适得其反,对身体造成伤害。不良习惯——关节躺着也“中枪”生活中,不少女性为了漂亮美丽,都是“高跟鞋控”。曾有研究结果显示,穿高跟鞋跑步的女性最易引发膝部或髋部扭伤,这是由于穿高跟鞋跑步时,膝盖会承受更大的压力,可能会对膝盖造成长期的伤害,引发膝盖骨关节炎。每周穿5天高跟鞋并持续两年以上,最多可能使小腿肌肉萎缩13%。
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健客价: ¥229本品为外用保健用品。具有活血化淤、消肿止痛之功效。对腰肌劳损,跌打扭伤及骨质增生等症所致的不适有一定的保健康复作用。适用于骨性关节炎、类风湿性关节炎、颈椎病、骨质增生、肩周炎、腰腿痛、手脚麻木等。
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健客价: ¥39祛风湿,活血,镇痛,消肿。用于风湿痛,筋骨痛,关节痛,腰腿酸痛,坐骨神经痛以及跌打肿痛。
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健客价: ¥30