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它最怕你调理月经
临床发现,月经周期紊乱的女性较之月经周期规律的人,更容易患乳腺增生。如果你开始有意识地调理月经,补血养气、调养子宫,你的内分泌正常之后,乳腺病就对你“无从下手”了。
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它最怕你好心情
如果你经常生气、恼怒,情绪暴躁,心中郁结,那太好了——乳腺病最喜欢你的这种状态了!
它就怕你心情好!
你心情愉悦了,卵巢的正常排卵、肝功能的正常运行就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺便不会因受到雌激素的刺激而出现增生。心情好,就是在驱逐乳腺疾病;发脾气、生闷气,等于在打开大门欢迎乳腺疾病!
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它最怕你睡眠质量高
每天睡眠不足6小时的女性患乳腺癌的几率明显高于睡眠时间较多的人。睡眠不仅有利于内分泌系统的正常运转,还为体内各种器官提供了均衡发展的良好环境。“团结起来力量大”,人体是最神奇的机器,你整体的免疫力强了,乳腺病变自然躲着你!
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它最怕你体重正常
一项新的研究发现,身体肥胖的女性患乳腺病的几率会增加34%,脂肪中含有雌性激素,雌激素长时间刺激乳腺组织就会造成乳腺增生等乳腺疾病,甚至诱发癌症。
5
它最怕你清淡饮食
清淡饮食要遵循“低脂高纤”的原则,适量食用肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食,少吃或不吃腌、熏、炸、烤食品,多吃新鲜蔬果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等,从而增加人体代谢的规律性,减少乳腺受到的不良刺激。要知道,过多食用激素喂养的鸡肉、猪肉等食物,或者摄入过量的脂肪和动物蛋白,也会造成雌激素分泌旺盛,相应地增加乳腺病的发生率。
6
它最怕你性生活和谐
良好的性生活能平衡内分泌,增加对乳腺的保护,加速血液循环,调节身体内气血运行不畅而出现的增生。和谐的性爱还能够愉悦心情,身心愉悦,身体就不具备滋生乳腺疾病的条件了。
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它最怕你穿戴合适胸衣
文胸不适合,过大或过小都容易诱发乳腺疾病。过大的文胸无法对胸部起到保护作用,导致乳房悬韧带的松垮;过小的文胸阻碍乳腺组织循环、影响淋巴系统正常作业,长期压抑的状态下就会形成增生和结节。
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它最怕你练瑜伽
瑜伽是一种让人智慧、冷静、愉悦的运动,通过瑜伽冥想,能够让人们的身心达到和谐统一。并且,某些瑜伽体式能够拉伸和刺激到乳房周围的淋巴系统,促进乳房部位血液微循环,促进胸部四周的经络畅通,对乳房进行柔和的按摩和拉伸,从而对乳房疾病进行修复和调节,使乳房更健康。
理气活血、软坚散结。用于乳腺增生、乳腺纤维瘤、经期乳腺胀痛等疾病。
健客价: ¥58疏肝解郁,调理冲任。用于肝郁气滞型及冲任失调型的乳腺增生等症。
健客价: ¥35疏肝理气,活血化瘀,消散乳块。用于肝气郁结,气滞血淤。乳腺增生,乳房胀痛。
健客价: ¥29舒肝解郁,活血解毒,软坚散结。用于肝气郁结,毒瘀互阻所致的乳腺增生,乳腺炎。
健客价: ¥45疏肝理气,活血化瘀。用于肝气郁结,气滞血瘀所致的乳腺增生,乳房涨痛。
健客价: ¥21.7疏肝解郁,调理冲任。用于肝郁气滞、冲任失调引起的乳痛症及乳腺增生等症。
健客价: ¥25理气化瘀,软坚散结。用于乳癖属气滞血瘀证者。
健客价: ¥58傣医:通塞勒塞拢,罕接。兵农杆农内,农暖农接,纳勒马农接。 中医:理气活血,软坚散结。用于乳腺增生,经期乳腺胀痛等疾病。
健客价: ¥38疏肝解郁,理气止痛,活血破瘀,消积化痰,软坚散结,补气健脾。用于乳腺增生病。
健客价: ¥33疏肝解郁,调理冲任。用于肝郁气滞、冲任失调引起的乳痛症及乳腺增生等症。
健客价: ¥48疏肝解郁,理气止痛,活血破瘀,消积化痰,软坚散结,补气健脾。用于乳腺增生病。
健客价: ¥29疏肝理气,活血化瘀。用于肝气郁结,气滞血瘀所致的乳腺增生,乳房涨痛。
健客价: ¥18软坚散结,活血消痛,清热解毒。用于痰热互结所致的乳癖、乳痈,症见乳房结节、数目不等、大小形态不一、质地柔软,或产后乳房结块、红热疼痛;乳腺增生、乳腺炎早期见上述证候者。
健客价: ¥22软坚散结,活血消痛,清热解毒。用于痰热互结所致的乳癖、乳痈,症见乳房结节、数目不等、大小形态不一、质地柔软,或产后乳房结块、红热疼痛;乳腺增生、乳腺炎早期见上述证候者。
健客价: ¥22散结消肿,化瘀止痛。用于阴疽初起,皮色不变,肿硬作痛,多发性脓肿,瘿瘤,瘰疬,乳岩,乳癖。
健客价: ¥23清火,散结,消肿。用于火热内蕴所致的头痛、眩晕、瘰疬、瘿瘤、乳痈肿痛;甲状腺肿大、淋巴结核、乳腺增生病见上述证候者。
健客价: ¥25疏肝活血,软坚散结。用于经期乳胀痛有块,月经不调或量少色紫成块及乳腺增生。
健客价: ¥79行气活血,软坚散结。用于气滞血瘀所致的乳腺增生病,症见:乳房疼痛,乳房肿块,烦躁易怒,胸胁胀满。
健客价: ¥32行气活血,软坚散结。用于气滞血瘀所致的乳腺增生病,症见:乳房疼痛,乳房肿块,烦躁易怒,胸胁胀满。
健客价: ¥55清火,散结,消肿。用于火热内蕴所致的头痛、眩晕、瘰疬、瘿瘤、乳痈肿痛;甲状腺肿大、淋巴结核、乳腺增生病见上述症候者。
健客价: ¥26疏肝解郁,化痰散结,活血止痛。用于肝郁气滞,痰瘀凝聚所致的乳腺增生,乳房胀痛。
健客价: ¥48舒肝解郁,散结消肿。用于乳腺增生症,属肝气郁结,痰瘀阻滞证候者,症见乳腺肿块,胀满疼痛。
健客价: ¥41祛瘀消肿,散结止痛,用于淤血阴络所致的乳房胀痛,乳癖,乳腺增生病。
健客价: ¥27.9清火,明目,散结,消肿。用于头痛眩晕,瘰疬,瘿瘤,乳痈肿痛,甲状腺肿大,淋巴结结核,乳腺增生症,高血压症。
健客价: ¥24