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男性遗精过于频繁会有什么危害

2017-06-12 来源:上海E生活  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:男性需平躺在床上或垫子上,双手重叠在肚子上,之后采取顺时针与逆时针的方式按摩,再从心头向下推按到耻骨联合处,通过该种方式达到固精健身的目的。

  频繁遗精对男性的伤害

  男性频繁的遗精主要会有两方面的危害:

  过多梦遗会消耗男性本身的能量,对于婚后的性生活会有所影响,出现阳痿或早泄的可能性;

  过度的遗精,对于男性心理上也会有着很大程度的伤害,造成心情紧张、焦虑不安、恐慌、自责、难以集中精力等等。

  教你如何预防频繁遗精

  仰卧起坐

  男性通过双手交叉放在脑后做仰卧起坐,能够帮助锻炼腹部肌肉与盆腔组织,提高内部器官的功能,缓解频繁遗精的情况。

  提肛锻炼

  男性朋友经常练习收缩肛门,在睡前做提肛运动,可增强射精管平滑肌的控制能力,帮助缓解频繁遗精。

  固精按摩

  男性需平躺在床上或垫子上,双手重叠在肚子上,之后采取顺时针与逆时针的方式按摩,再从心头向下推按到耻骨联合处,通过该种方式达到固精健身的目的。

  仰卧收腹臂腿上举

  男性需要在床上或垫子上采取仰卧位的方式,双臂伸直并放在头的后面,上举双腿与双臂,让脚跟手在腹部上方接触。

  在上举的时候要注意吸气,在还原的时候要注意呼气,最好每天早晚都练习一次,每次做24~36个,这样可达到增强腹肌力量的作用。

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