女人肾虚的七大表现！你中招了吗？

　　女人肾虚的症状一：虚胖

　　“胖不胖？”这几乎是每个女人面对穿衣镜时，都要反复诘问自己的问题。可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起，问自己一句：虚不虚？喝水都发胖？

　　但事实是，你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚。

　　补救措施：

　　两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。

　　另外，多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，鲤鱼、粳米、糯米、小米，大枣等补气食物，也是很有必要的。

　　女人肾虚的症状二：眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白

　　很多女人在清晨起床后，照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。

　　千万不可简单认为，这是没有睡好，没有化妆，所以看起来陌生！现在就提醒你，原因也许还是在于肾虚。

　　补救措施：

　　睡前少喝水，可以做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。

　　女人肾虚的症状三：不孕、难孕

　　不相信？

　　事实的真相是，由于肾的不合作，极有可能影响你的传宗接代，造成不孕！

　　补救措施：

　　可以在医师或者药师的指导下，适当服用六味地黄丸。

　　中医认为，脚心是人体浊气下降的地方，经常摩擦，可益精补肾、防止早衰。此外，对肾虚引起的失眠、腰疼等，也有一定疗效。

　　女人肾虚的症状四：畏寒、怕冷

　　办公室里，别人觉得合适的温度，你却总是冷得直打哆嗦？穿的衣服，总是比别人的多？一受凉，就拉肚子？

　　中医认为：这些都是肾阳虚造成的。

　　补救措施：

　　可以在日常饮食中，注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。

　　女人肾虚的症状五：血压升高

　　很难想到高血压也与肾虚有关，但事实的确如此。因肾虚而引起的高血压，称为“肾性高血压”，约占成人高血压的5%～10%，是继发性高血压的主要组成部分。

　　补救措施：

　　中医一般采用滋阴潜阳，清热祛湿的方法医治肾性高血压。例如，我们日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。

　　女人肾虚的症状六：更年期提前

　　这是所有女性最关注的问题。所谓更年期，无需更多解释，是连上帝都无法改变的女性生理过渡。

　　一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出：闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。

　　补救措施：

　　休息非常重要，当然还应该多运动。不是叫你去做消耗巨大能量的无氧运动，也不是叫你去做考验耐力的有氧练习，而是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式——太极拳。