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男人肾亏了,怎么办?

2017-06-12 来源:奇诱情兴趣用品10  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目

  男人该怎么补肾呢?

  其实想要知道自己是不是肾虚,就必须了解肾虚的症状有哪些?搞清楚了自己的症状,然后就可以对症下药了!相信很多的男性都非常的想知道肾虚的症状究竟有哪些呢?

  1、表现为记忆下降、注意力不集中、精力不足、工作效率降低。

  2、表现为缺乏自信心、工作无热情、生活没激情、没有目标和方向。

  3、表现为情绪不佳,难以掌控情绪,出现头晕、易怒、烦燥、焦虚、抑郁等。

  4、表现为性功能降低,性欲降低,出现阳痿或是阳物举而不坚、遗精、滑精、早泄、显微镜检查可见精子少量或精子活动降低,甚至出现不育。

  5、尿频、尿等待、小便清长等症状。

  6、早衰健忘失眠、食欲不振、骨骼和关节疼痛、腰膝酸痛、不耐疲劳、乏力、视力减退,听力衰退。甚至还可能出现白发、头发脱落或牙齿松动等症状。

  你们知道吗?肾脏是重要的排毒器官,是人体非常重要的部分!一旦肾脏出现了问题,那么男性的健康就没有了保障!所以肾脏的健康直接决定着男性的健康,相信大家都非常的想知道究竟该怎么改善肾虚的情况呢?

  肾虚问题,正确的按摩是关键

  腰部按摩操

  一、两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。

  二、两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。

  腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。

  脚心按摩法

  中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效,对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

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