男性补肾 三招教你告别肾亏

　　调整心态

　　人的心理状态时很复杂的，平时生活中，我们应该注意警惕肾炎，但也不必过分担心，不用太悲观，积极消除对疾病的恐惧，多了解导致肾亏的方式，要做到积极预防，认真对待。而肾炎患者也不必太过担心，调整好自己的心态，这对于辅助治疗将会有非常大的帮助。

　　养成良好生活习惯

　　此外，肾病患者需要根据自己的病症特点积极远离一些对肾脏有害的因素，这是最关键的保养方法。因为生活不规律，睡眠不充足，暴饮暴食，酒色过度，劳逸无度，均可降低人体对外邪的抵抗力，增加病情加重的机会，所以，在日常生活中，肾病患者应劳逸结合，定时作息，以维持人体阴阳平衡、气血调畅。

　　注意免受感染

　　在生活中不乏因为受到感染的影响而加重肾病病情的例子，而且根据临床调查发现，肾病的发生常与上呼吸道感染等有关，常以外受风寒、风热、风湿、湿热、热毒之邪为始因，因此，要减少肾病的危害，患者就应注意天气寒暖的变化，应避免阴雨天外出、汗出当风、涉水冒雨、穿潮湿衣服，时刻警惕外邪的侵袭。

　　男人要想健康，则必须要有一个好的肾。据医学统计报道，越来越多的人受到肾病的困扰，而养肾则需要漫长的时间，所以除了平时的治疗外，日常生活中还需要注意保养，学会日常保健。要想治愈肾病，还需要有积极的心态，要敢于和肾病作抗争。

　　所以在日常的生活中，各位男性朋友一定要注意这样的问题才行，这样做可以有效的降低男性的肾病发作的哦，这样男性就会拥有一个既健康有强键的身体了哦!

　　蔬菜

　　第一：豆类食欲以及花生等等这些含有丰富精氨酸的食物

　　专家告诉我们，精氨酸是男性精子形成的一个必要的组成物质，他能够有效的促进体内释放出氧化氮，这种物质能够很好的起到放松血管以及增加血液流量的作用，从而男性的性欲就会得到有效的增加。日常生活中，除了豆类食物以及花生之中含有丰富的精氨酸之外，核桃以及豌豆之中也是含量丰富。不过需要特别提醒的是，虽然豆类食物之中含有大量的精氨酸，但是大豆之中也含有一种名字叫做异黄酮的物质，这属于植物雌激素，虽然不会令男性出现女性化的特征，但是会减少男性的骨质流失，这也不利于男性补肾。

　　我们经常说韭菜，大蒜是壮阳菜，所以说这类蔬菜对男性壮阳有一定的贡效。这些蔬菜的主要作用不仅仅体现在杀菌上，还能促进身体对维生素的吸收，加快新陈代谢。男性多吃这类蔬菜，对肾会有很大的作用，所以要记得常吃这类食物哦。

　　第三：西兰花、白萝卜等等这些十字花科蔬菜

　　十字花科蔬菜之中含有丰富的硫化物，这种物质多吃能够有效的促进身体健康。英国科学家研究发现，这一类型的蔬菜能够有效的防止前西兰花细胞在人体之中扩散，如想要达到最好的效果，那么可以直接生吃或者是稍微煮一下服用。不过需要特别注意的是，如果想要令身体更好的吸收食物之中所含有的保健成分，那么最好进行充分的咀嚼，不要囫囵吞枣。