7个药膳美颜方，助你十里桃花~

　　一、滋阴

　　主治：肢体赢瘦，面容憔悴，虚烦不寐，皮肤干燥瘙痒，皱纹多且深，爪甲枯脆等。

　　常用中药：黄精、干地黄、桑椹子、女贞子、枸杞子、天冬、麦冬、耳环石斛、玉竹、拍子仁、枣仁、百合等。

　　常用食物：甲鱼、乌龟、乌鸡、鲍鱼、燕窝、银耳、海参等。

　　注意事项：凡脾胃虚弱、痰湿内阻、腹满便溏或者正在感冒期者，均不宜用。

　　二、益气

　　主治：气短乏力，食少纳差，内脏下垂，或者脱肛

　　常用中药：人参(或党参、太子参、北条参)、黄芪、山药、冬虫夏草、大枣、紫河车等。

　　常用食物：鸡、鱼、猪肉、兔肉等。

　　注意事项：实证、热证、外感病症者均不宜

　　三、补血

　　主治：心悸、失眠、倦怠无力，面色院白无华，爪甲、口唇苍白等

　　常用中药：当归、熟地、黄芪、阿胶、白芍、鸡血藤、枸杞子、紫河车、龟胶等。

　　常用食物：羊肉、牛肉、鸡、鹅、鸭等。

　　注意事项：实热证、痰湿中满、外感发热者均不宜。

　　四、补肺

　　主治：气短声低，面色?白，皱纹较多，皮肤干燥不润泽。

　　常用中药：沙参、百合、银杏、冬虫夏草、梨、麦冬、天冬、川贝母、杏仁、银耳等。

　　常用食物：猪肺、鸭、鸡、龟、瘦肉等。

　　注意事项：脾胃虚弱、痰湿内阻、便溏等不宜。

　　五、扶脾

　　主治：容颜憔悴，皮肤粗糙或者糙如锉刀等。

　　常用中药：山药、莲子、红枣、白扁豆、白术、茯苓等。

　　常用食物：燕窝、牛奶、蛋类、兔肉、鸡肉、冰糖等。

　　注意事项：实邪未尽者不宜。

　　六、补肾

　　主治：腰膝酸软，头昏耳鸣，头发早白、早秃或者焦枯，男子有阳痿、遗精，

　　女子月经不调或性欲淡漠。

　　常用中药：桑椹子、枸杞子、覆盆子、芡实、巨胜子、核实子、制首乌等。

　　常用食物：鸡、牛肉、狗肉、胡桃肉、蜂蜜、动物肾。

　　注意事项：脾虚便溏者不宜食用。

　　七、壮阳

　　主治：面色?白少华，畏寒肢冷，神疲乏力，男子阳痿，女子性冷淡。

　　常用中药：姜、肉苁蓉、淡大云、巴戟天、菟丝子、花椒、鹿茸(含鹿角片、鹿角胶等)

　　常用食物：动物肾、牛鞭、羊肉、狗肉、鹿肉、獐子肉、虾、泥鳅等。

　　注意事项：阴虚内热、痈疽疮毒者均不宜用。以冬季食之为佳。