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补气益脾,莲子药膳

2017-06-08 来源:孕产调养工作室  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:先将芡实及茯苓洗净后,加水浸泡30分钟,莲子洗净备用。将全部材料放入锅中,加适量水,用大火煮开后,改为小火,约煮1小时,加盐调味即可食用。

  山药莲子猪肚汤

  材料:猪肚半个,山药15克,莲子15克,茯苓10克,芡实10克,薏苡仁15克。

  做法:先将芡实及茯苓洗净后,加水浸泡30分钟,莲子洗净备用。将全部材料放入锅中,加适量水,用大火煮开后,改为小火,约煮1小时,加盐调味即可食用。

  作用:补脾胃益气血脾胃虚损脾虚腹泻

  扁豆莲子粥

  材料:莲子100克,大米150克,扁豆50克

  做法:把3种食材全部放入锅内加适量水同时煮,煮到莲子松软为止,加盐调味即可食用。

  作用:食用后有助于改善脾胃功能,同时改善心烦不眠的情形。平时易腹泻的人,不妨常吃扁豆莲子粥。

  莲子加人参,补气益脾,适用于病后体虚、气弱、疲倦自汗的人,对精神体力较差者有改善体力的效果。

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