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夏天湿气重?药膳助你祛湿养生

2017-06-08 来源:天伦e家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:具有祛湿、利水、消肿、解毒之功效,能用来除风祛湿。赤小豆的吃法多种多样,一般用来煮粥喝或者做成豆沙。

  湿气过重身体会出现各种异常:

  1

  湿在上焦:出现肺生、咳喘、胸闷、气短等症状。

  2

  湿在中焦:出现脾虚、食欲不振、失眠、健忘、思虑过度、困倦无力、大便溏泻等症状。

  3

  湿在下焦:出现腰膝酸软、无力、下肢沉重、浮肿、小便不利等症状。

  中医有云,凡以祛除风寒湿邪、解除痹痛为主要作用的药物,称祛风湿药物,那么,生活中有哪些常见的祛除风湿的中药呢?

  五加皮

  具有很好的除风祛湿效果,所以常被用来做祛风湿的药。五加皮不仅能祛风湿,还能利水、壮筋骨。

  茯苓

  有健脾养胃、去湿利水、凝神静气等功效,药效较平和,能去邪扶正,被誉为药材八珍之一。

  赤小豆

  具有祛湿、利水、消肿、解毒之功效,能用来除风祛湿。赤小豆的吃法多种多样,一般用来煮粥喝或者做成豆沙。

  芡实

  具有“补中、除暑疾、益精气、强志、令耳目聪明”等作用,有健脾除湿、固肾益精的功效。

  薏米

  可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃、健身益气。因薏米性微寒、偏凉,所以阳虚体质者不宜长期服用。

  苍术

  能祛湿、除风、健脾、利水,苍术和陈皮、厚朴等中药材一起,除风祛湿的效果更佳。

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