糖尿病有救啦，急速降糖秘方

　　原料：

　　鸡一只、4个青柠檬

　　做法：

　　1、鸡宰洗净，去脏杂、头、爪、尾部，四个青柠檬切开；

　　2、将所有食材放入水中，加冷水1250毫升(约5碗量)，水要刚好没过鸡，炖大约3小时，出锅后放少许盐。

　　提醒：

　　1、注意不能用黄柠檬代替，另外青柠檬不是未成熟的黄柠檬，是一种个头非常小的青色柠檬品种，青柠檬中含有一种天然物质能够代替胰岛素；

　　2、味道不太好，偏苦，但建议汤和鸡都要吃掉；

　　3、如果不想炖鸡，平时可以用青柠檬泡水喝，或者加入茶里、做果茶、做菜时调味代替醋；

　　4、如果担心鸡汤油脂过高，建议去掉鸡皮；

　　5、为避免蛋白质摄取过多伤肾，建议一周吃一天即可，切勿长期吃。

　　医生点评：

　　柠檬最大的特点是酸，中医认为酸味属木入肝经，能生津、收敛、消食、止泻，还有化痰止咳、生津解暑、健脾醒胃的作用。适宜体质偏热或肥胖兼有高血压的糖尿病者食用，同时此汤亦是秋暑高温时适用的汤品，对防治高血压、心梗的发生、皮肤色素沉着等有良效。

　　四颗天然降糖药

　　除了食疗，还可以配合按摩来降血糖。“穴药同源”，每个人的身体都是一个百药箱，里面装的药就是穴位。当然，糖尿病也有其对应的“药之穴位”。

　　第一颗然谷穴

　　有效降血糖

　　目前，降血糖最常见的药物是二甲双胍，其实人体里也自备了二甲双胍，那就是然谷穴。然谷穴是我国古代记载最早的治疗糖尿病的穴位，属足少阴肾经的荥穴，是肾经气血流经的部位。

　　取穴：在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际。

　　方法：每天晚上洗完脚可以用拇指用力点揉这里，直到有明显的酸胀感为止。坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。

　　第二颗鱼际穴

　　除烦解渴

　　除了然谷穴可以降血糖以外，针对糖尿病“三多”的症状，也各有治疗的穴位。糖尿病的典型症状为“三多一少”：“三多”指多饮、多食、多尿，“一少”指身体消瘦。临床上根据症状的不同及病变轻重程度的不同，将糖尿病分为上、中、下三消。上消跟肺阴不足、肺热有关，表现为多饮的症状，因此应突出清热润肺、生津止渴，可以掐鱼际。

　　取穴：鱼际穴属手太阴肺经的荥穴，位于第一掌骨中点桡侧、赤白肉际处。

　　方法：每天看电视的时候，用一手食指关节点按鱼际穴，以感觉酸胀为好，两手互相点按。

　　第三颗内庭穴

　　控制食欲

　　中消跟胃阴不足、胃热有关，表现为多食的症状，因此应突出清胃泻火、养阴增液，可以掐内庭。

　　取穴：内庭穴位于足背第二、三趾间缝纹端。

　　方法：用食指和拇指放在脚面和脚底，上下掐揉内庭穴，可以很好的控制食欲，除此之外，还可以用于口气重、便秘、打呼噜、磨牙、胃火牙痛等。

　　第四颗关元穴

　　解尿多

　　下消跟肾阴不足、肾虚有关，表现为多尿，因此应突出滋阴固肾，可以按摩关元。

　　取穴：关元穴位于前正中线脐下3寸，是任脉起始穴又是至阴的穴位。

　　方法：双手搓热后快速按摩此穴位，可以滋补肾阴、培元固本、补益下焦。