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糖尿病护理的5大要点

摘要:糖友可以适当做一些运动,不仅增加身体素质,还能提高机体对胰岛素的敏感性,有助于糖尿病的康复治疗。在有体力活动时,可适当放宽饮食量。

  合理的控制食量

  得了糖尿病后,好多糖友都开始注意饮食,不知不觉也成了半个营养师。

  日常生活中,糖友可以了解食物成分、热量以及三大营养素的配合比例,科学地制定家庭食谱。详情点击→教你如何制定个性化食谱

  此外,糖友可以适当做一些运动,不仅增加身体素质,还能提高机体对胰岛素的敏感性,有助于糖尿病的康复治疗。在有体力活动时,可适当放宽饮食量。

  2注意运动安全

  糖友在运动时应做到“量力而行、循序渐进”。详情点击→糖友,教你如何从“患者”走向“运动者”

  在每次运动前后记得测血糖,以免出现低血糖。

  3血糖自我检测

  糖尿病自我护理另一重要环节就是定期检测血糖。根据自身情况制定一个血糖检查表,按时测血糖。

  接受胰岛素治疗的应比单纯通过饮食和运动控制的患者的血糖检测频率更高。

  4明明白白用药

  就诊时要多问。如果医生让服用降糖药,一定要先问清楚服用时间和方法。

  可以自己设计一个药物服用时间表,以保证按时服用,避免漏服。

  5相互鼓励,持之以恒

  最后就是寻求家人、朋友或患者互助小组的支持和帮助。糖尿病的治疗不可能一蹴而就,在漫长的治疗之路上,患者可能气馁或者有所松懈,这时身边人的鼓励和支持能够让人坚持继续走下去。

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