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【健康护理】糖尿病的饮食禁忌和注意事项

2017-06-06 来源:昆医海源护理系  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如果非要吃肉就选择:兔肉鸡肉鸭肉驴肉。(但是要控制量,吃多了血糖就容易升高)不适宜吃精粮、动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠、花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉烹饪方式最好清炖、水煮凉拌。

  推荐

  水果方面推荐:青瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓。谨慎选择:香蕉石榴甜瓜橘子苹果梨荔枝芒果

  禁止食用:红枣红果干枣蜜枣柿饼葡萄干杏干桂圆西瓜果脯

  含糖量高的水果一定要禁止

  吃水果的时间:尽量放在饭后一个小时(两餐之间)。

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  糖尿病适合吃的蔬菜:苦瓜、魔域、紫菜、洋葱、黑木耳、南瓜。

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  可以吃但不宜多吃的蔬菜:胡萝卜大蒜山药豆芽西葫芦

  如果非要吃肉就选择:兔肉鸡肉鸭肉驴肉。(但是要控制量,吃多了血糖就容易升高)不适宜吃精粮、动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠、花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉烹饪方式最好清炖、水煮凉拌。

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