赶走高血压、颈椎病、糖尿病只需这一招！

　　取穴：

　　位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。

　　功效：

　　经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。

　　操作方法：

　　用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。

　　赶走糖尿病

　　取穴：

　　在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。

　　功效：

　　坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。

　　操作方法：

　　每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。

　　赶走高血脂

　　取穴：

　　将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。

　　功效：

　　有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。

　　操作方法：

　　涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。