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患上肩周炎,每天6个小动作帮你缓解疼痛

2017-06-05 来源:养心修善  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:这些骨关节主要靠其周围的韧带、肌腱及肌肉等软组织维持其稳定性,克服上肢的重力,由于其骨关节结构不稳固,受到超强外力作用时,周围软组织极易被拉伤。

  1、内部因素

  主要是气血不足。本病主要发生在40~50岁的中老年,这个年龄段的人往往体质虚弱,肝肾精气亏虚、筋失所养、血虚主痛。久之,则筋脉拘急而不用,这时血液循环的速度减慢,气血疑滞易于肩周炎的形成。

  2、外部因素

  外部因素对肩周炎的发生发展影响是比较大的。

  (1)急性损伤和慢性劳损

  本病多发于40岁以上的中老年。由于肩关节的结构特点,灵活性强稳定性差。所以遭到突然外力损伤时,肩关节周围的组织更容易受到损伤。韧带、肌肉局部会出现撕裂。损伤处的皮下往往会有体液渗出,局部出现肿胀。这个时期如果没有及时治疗。多余的体液没有及时排除就会在局部形成钙盐沉着。使周围的软组织发生僵硬,影响局部的血液循环。在软组织的破损处形成很多细小的肉芽组织,促使软组织发生粘连,形成本病。

  (2)风寒湿邪因素的影响

  随着季节的变化,肩关节会受到风、寒、湿等因素的侵袭。造成肩关节周围经络阻滞,气血虚使筋肉发生僵硬、粘连。功能一点点受限或丧失形成本病。

  (3)其它因素

  外伤造成锁骨或肱骨骨折。整复固定时间过长,肩关节长期得不到运动,筋失所养、气血阻滞也可形成肩周炎。

  此外,有些毗邻肩关节的脏器的病变也会影响周围的血液循环,使软组织出现无菌性炎症。肌肉、韧带出现僵硬,肩关节活动范围逐渐减小,最后出现软组织粘连,形成肩周炎。

  肩周炎容易导致什么并发症

  很多人认为肩周炎无非就是肩膀疼痛、肩关节活动受限,所以危害也并不大。其实肩周炎除了自身危害以外,也是可引起一些并发症的。

  1、对滑囊的影响

  如肩峰下滑囊,三角肌下滑囊,喙突下滑囊以及肩胛下肌,胸大肌等在肱骨大,小结节间沟两侧的滑囊等,这些滑囊在肩关节活动时,容易受到外力的挤压,碰撞,并当肩关节频繁的活动时,其自身的肌腱也对其滑囊产生刺激,日积月累的磨损与刺激会使其润滑机制受到影响,终发展成慢性无菌性炎症。

  2、对肌肉的影响

  在肩关节周围有较多且集中的肌应力点,形成帽袖状,如喙突为肱二头肌短头,胸小肌的附着点,肱骨大结节为肩胛下肌,冈上肌,冈下肌和小圆肌的止点,这些部位都容易受超强外力作用,发生撕裂或累积性疲劳损伤而变性,终导致无菌性炎症。

  3、对骨关节的影响

  这些骨关节主要靠其周围的韧带、肌腱及肌肉等软组织维持其稳定性,克服上肢的重力,由于其骨关节结构不稳固,受到超强外力作用时,周围软组织极易被拉伤。

  4、对关节功能的影响

  活动范围大而频繁,在日常生活和工作中,无时不在协调运动,例如刷牙,洗脸,梳头等,肩部软组织承受着主要重量,当写字时,表面上看,肩臂活动不明显,但实际肩部各肌群仍承担着不同的伸屈旋转等协调运动,这些无休止的频繁运动,难免导致肩部软组织的拉伤或劳损,变性等,终将产生无菌性炎症。

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