90岁老头依然欲望活跃 常喝这道补肾汤

　　平常的生活中，很多男性都会出现肾虚的情况，若是没有过多的注意平常的饮食，很容易就会给人体的健康带来不良影响，严重的话甚至会引起多种严重的疾病。那么到底男人补肾美味有哪些呢？在平常的生活中需要怎样通过饮食来进行补肾呢？

　　这样搭配补肾给力

　　材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。

　　用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

　　补肾三种美食

　　一、鳅虾汤

　　泥鳅200克，虾30克，姜、盐、味精、淀粉各适量。将泥鳅用温水洗干净，剖除内脏;虾洗净;姜洗净，切丝或小片。将泥鳅，虾同入沙锅，武火煮汤，待煮熟后，加入姜，盐，味精调味勾淀粉芡即成。

　　方解：温阳补肾。因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，宜多食此汤。

　　二、五香狗肉

　　狗肉250克，小茴香、桂皮、丁香各6克，葱、姜、蒜、酱油、料酒、白糖各适量。将狗肉洗净，放入锅内，加水烧开。放入小茴香、桂皮、丁香以及葱、姜、蒜、酱油、料酒、白糖煮到狗肉酥烂，取出切成片，放回汤内即可食肉喝汤。

　　方解：狗肉除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。此药膳用于肾阳不足，腰膝软弱，四肢不温，不举等症。

　　三、甲鱼苁蓉汤

　　甲鱼1只，肉苁蓉30克，葱、姜、盐各适量。先将甲鱼洗净，去内脏，肉苁蓉洗净装入甲鱼腹内，加入葱、姜、盐，放入蒸锅内蒸2～3个小时。分2日服食。

　　方解：甲鱼具有滋阴凉血，补肝、肾之功;甲鱼与肉苁蓉合用具有补肾滋阴，平衡阴阳之功。

　　健康饮食肾才好

　　【鲤鱼苦瓜汤】

　　原料：净鲤鱼肉400、苦瓜250克、醋、糖、盐、味精各适量。

　　做法：将净鲤鱼肉用餐巾纸搌干水分，切成片；苦瓜洗净，一切两半，去瓤、籽，用开水烫一下，捞出切片待用。汤锅放清水用旺火烧开后，放入鱼片及苦瓜片，加醋、糖、盐调味后，用文火煮5分钟，加味精即可起锅。

　　【栗子焖鸡】

　　原料：鸡300克、栗子肉250克、葱二条、姜三片、酱油2汤匙、糖半茶匙、盐、绍酒适量。

　　做法：将鸡洗净切块，沥干水分待用；将葱切段。油锅放2汤匙油，烧热后爆香葱段、姜片，加入鸡块同炒，烹入绍酒，下酱油、糖及适量水，用旺火煮沸后转用小火焖烧。焖至快熟时，加入栗子同煮，至栗子熟及汤汁略干时，出锅即成。