肾的“天气预报” 出现这些是肾虚了！

　　男人到了中年后，会容易出现男子功能下降的现象，这时就要引起重视才行。而提高男子功能的最佳方法之一就是饮食。在这里，一起看看中年男人吃什么可以提高男子功能吧。

　　这样搭配补肾给力

　　材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。

　　用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

　　这些细节预报肾虚

　　视力减弱。

　　视力的减弱，排除了眼睛本身存在的问题之外，还有可能是男子功能下降的一个提示。视力下降说明了血管方面出现了一些的病症，身体血液循环受到影响，视觉神经代谢障碍，因此引起视力的减退。而男性的起勃需要的是充足的血液，关键时刻流向生殖器官的血液不足，会影响男性的起勃。

　　脱发。

　　进入中年之后，不少男士都面临着脱发的问题，开始谢顶，变成地中海等。中年之后，男士的事业一般进入了人生的高峰时期，精神和心理上所承受的压力都非常大，容易引起内分泌和血液循环的紊乱，脱发问题逐渐显现出来。

　　听力下降。

　　内耳听神经血液循环不好，就会导致听力下降的问题，另外现在的城市生活里充斥着各种的噪音，而年轻人又喜欢长期戴着耳机听歌，对于耳朵会造成一定的损伤。过了30岁之后就会逐渐的感受到听力下降。

　　肺功能下降。

　　体力变得大不如前，稍微爬个楼梯就气喘吁吁的，运动也容易感觉到累。这些其实就是肺功能下降的一个表现，而体力的下降对于同房质量影响相当大，同房过程中断等，影响情绪。科学的研究发现没有科学锻炼习惯的人，20岁之后肺功能就会开始有所减弱了。

　　提不起性趣。

　　男人男子功能下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来起勃障碍。

　　美味食物—营养好肾才好

　　【秘制茄子】

　　主料：茄子（紫色的那种），酱油，八角，料酒，葱，蒜，盐，糖

　　做法：首先把茄子洗净切成1厘米左右的薄片，把葱、蒜切碎，待用，热锅冷油，加入少量油，待油开始冒烟，倒入葱段、蒜米，炒香后，倒入茄子翻炒，至茄子成金黄色，加入盐、酱油（稍多）、八角（1个）、料酒（少量），翻炒一下，加入水，末过茄子为宜，盖上锅盖，小火烧，待水差不多烧干的时候，出锅。一份香喷喷的秘制茄子就做好了。

　　【香菇青菜】

　　主料：青菜，鲜香菇，木耳，

　　调料：生姜，盐

　　做法：油锅热后，先放生姜丝翻炒出香味，接着放木耳香菇翻炒。紧接着放青菜的根的部分翻炒。放盐调味，看看根的颜色有点透明了，就可以放青菜的叶子的部分了。叶子放入后，稍微翻炒几下就可以起锅装盘了。

　　【土豆肉片】

　　主料：土豆1个，瘦肉2两，青椒2只，胡萝卜半根

　　佐料：葱，姜，蒜

　　调料：油，盐，糖，鸡精，水淀粉

　　做法：把土豆、瘦肉、青辣椒、胡萝卜都切成薄片，葱姜蒜切末。肉片用一小勺酱油拌匀放置5分钟。中油烧热，放入肉片滑锅，待肉片变色，撒入葱姜蒜末起香。将胡萝卜先放入炒一炒，然后放入土豆和青椒片。放半勺糖炒半分钟左右，放点鸡精和盐拌匀，最后水淀粉勾芡即可。