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这种鸟被称为凤凰 市场就有卖 补肾一流棒

2017-05-22 来源:养肾百科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:鸡胸肉洗净。南瓜去掉外层老皮和瓜籽,切成小块。大火烧开小煮锅中的水,加入盐和鸡胸肉,煮滚后再煮10分钟至鸡肉熟软,取出,趁热撕成细丝。

  如今生活中越来越多的男人患有疾病,腰腿酸疼,肝肾不足,这就需要男人们开始饮食养生补肾补肾,固肾益精。那么,在我们的生活当中,都有哪些补肾的食物呢?接下来,进行具体的介绍。

  补肾四大肉

  羊肉

  古代记载,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有补肾作用。不过,羊肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低补肾效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘。

  驴肉

  俗话说:“天上龙肉,地上驴肉”。驴肉口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软等症状。

  鹌鹑

  鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。

  鸽肉

  鸽子又称“白凤”,雌雄交配很频密,繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。

  饮食健康肾才好

  【凉拌虾球】

  做法:虾去头去壳挑虾线,芦笋斜切片,过水焯熟,拌入酸辣调料汁(鱼露1大匙+柠檬汁1大

  匙+蒜末1大匙+白糖1/2小匙+盐1/4小匙)

  【鸡肉拌南瓜】

  做法:鸡胸肉洗净。南瓜去掉外层老皮和瓜籽,切成小块。大火烧开小煮锅中的水,加入盐和鸡胸肉,煮滚后再煮10分钟至鸡肉熟软,取出,趁热撕成细丝。大火烧开蒸锅中的水,放入切好的南瓜块,蒸至熟软取出。将撕好的鸡丝与蒸熟的南瓜小块放入碗中,加入牛奶,拌匀即可。

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