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人为什么会肾气不足?如何才能健康补肾?

摘要:肉苁蓉味甘;性温。具有补肾阳;益精血;润肠道的功效。主要调理肾阳虚衰;精血不足之阳痿;遗精;白浊;尿频余沥;腰痛脚弱;耳鸣目花;月经衍期;宫寒不孕;肠燥便秘等症状

  一、何首乌

  何首乌这东西大家知道它有很不错的乌发作用,但它其实还具有补肝肾和益精血的作用哦!特别是对那些因为更年期所导致的头晕眼花,阴亏火旺和虚烦失眠等症状有很好的改善作用!另外何首乌还对肾功能衰竭有不错的食疗功效!

  二、山药

  中医里提到山药有益肾气和健脾胃的作用,而且这货不仅是历史悠久的药物还是咱们平常经常见到的食物。另外山药这东西就算吃多了也不会上火哦,所以非常适合那些肾虚和肺虚的人群食用,其效果有天然补肾王的美誉!

  三、莲子

  莲子可以说是全身都是宝,无论莲子肉还是莲子心都具有很好的食疗滋补作用!而且莲子除了有补肾和补血的作用外还有几家的去心火的作用。尤其是用来熬汤或泡酒喝效果最好。所以小编建议大家买那种带着莲子心的莲子!

  四、枸杞

  枸杞也是具有补肾作用的哦,而且还有美容美白和补血抗衰老的作用。不过枸杞虽然但不能多吃,基本上一天吃一把就够了,尤其是那些阴虚体质的妹纸更是要注意!另外枸杞性甘温和,所以非常适合在冬天里滋补食用!

  五、肉苁蓉鲜干片

  肉苁蓉味甘;性温。具有补肾阳;益精血;润肠道的功效。主要调理肾阳虚衰;精血不足之阳痿;遗精;白浊;尿频余沥;腰痛脚弱;耳鸣目花;月经衍期;宫寒不孕;肠燥便秘等症状,具有极高的药用价值,是中国传统的名贵中药材。肉苁蓉在历史上就被西域各国作为上贡朝廷的珍品,也是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一。

  六、黑米

  据说黑色的食物都有不错的补肾效果。而且像黑米这种食物除了能滋阴补肾的作用之外,还有补脾胃和益气活血的功效!另外黑米含含有丰富的花青素物质哦,所以它在美容抗衰老方面也是很管用的。再加上它本身吃起来味道就甜甜的,所以黑米适合用来熬粥喝!

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