寒潮来临糖友如何保暖

　　应付寒潮，保暖有方

　　冬季的保暖方法众多，比如，使用各种取暖工具、用热水泡脚等，在这些常见的保暖措施里，糖友们需要注意一些细节，才能让保暖安全有效。

　　正确洗脚

　　每天用38～40℃的温水洗脚，不推荐长时间热水泡脚。洗脚前应该测试水温。糖尿病人可能有神经病变，手足对冷热不敏感，不建议自己用手足去试水温，以免烫伤，温度计是最佳选择。

　　擦干脚时，用柔软、吸水性好的白色毛巾轻轻擦拭，毛巾过硬或者用力过重，都可能造成足部皮肤不易察觉的创伤，留下感染的隐患。白色的毛巾能及时察觉是否有血迹或者脓迹。

　　定期检查

　　每天睡前，仔细检查足部是否有损伤。不便检查时，可以请家人帮助。有脚癣者要积极治疗。如发现足部损伤，请立即就医。

　　手足保暖得当

　　穿厚袜子配棉鞋是较好的保暖装备。袜子要吸水性好，透气性强，柔软宽松，最好是纯棉制品。

　　棉鞋也不能太紧，鞋头要宽大，给脚趾留出足够的空间，不推荐穿高跟鞋、高跟靴。穿鞋前要检查鞋里，没有异物再穿鞋。

　　出门使用棉手套，如果发现皮肤皲裂，需使用润肤膏。

　　讲究取暖方法

　　有的糖友喜欢将脚放在暖气片上取暖，或者在被窝里放暖水袋、暖手宝，或者开着电热毯睡觉。

　　这是较危险的做法，如果是有神经病变的糖友，皮肤直接接触热源，常常因为对温度不敏感而导致烫伤。

　　千万不要把手脚直接放在暖气片上，如果用暖水袋、暖手宝取暖，记得在外面包裹一条厚毛巾。电热毯的温度要调至最低档，先把电热毯打开加温，人躺上去前要关掉。